脾胃是人体纳运食物及生化气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平时的体质和病情的不同来选择饮食，即所谓辨证施食，若平时脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，脾胃患者还可以通过以下8种食疗法调理肠胃。
　　1。豆蔻猪肚
　　豆蔻仁5克，猪肚一只（去杂洗净），将豆蔻放入猪肚内，用文火炖煨，待熟后调味食用，适宜于胃寒冷痛。
　　2。丁香鸭
　　丁香5克，肉桂10克，白鸭1只（去毛杂、洗净），将丁香、肉桂放入鸭腹内后加酒、盐、姜、葱，用文火煨煮至酥即可。适宜于胃寒疼痛，腹胀痛。
　　3。陈皮鸡
　　陈皮25克，母鸡1只（去毛杂、洗净），将陈皮纳入母鸡腹内，再加姜、盐、酒等调料后，用文火煨煮即成。适宜于胃胀痛、食欲不振。
　　4。糖醋萝卜
　　小萝卜250克，将萝卜洗净，切片压碎，用适量的糖、醋、盐、麻油等浸渍即成。适用于脘腹作胀，食欲不振。
　　5。萝卜豆腐汤
　　萝卜250克，豆腐300克，先将萝卜切丝，与豆腐同煮汤，再加入味精、盐等调料，适用于腹胀、食欲不振。
　　6。炒扁豆
　　扁豆500克，摘去筋洗净，再起油锅炒煸，并加酱油、糖等调料，适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
　　7。山药鱼汤
　　怀山药500克，河鱼一条（约250克，去杂洗净），加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
　　8。芝麻菠菜
　　菠菜250克，捡洗干净，芝麻25克，先将菠菜在沸水中烫透后切碎，再撒上炒熟的芝麻、盐、味精、麻油等调料即成。适用于阴虚内热所致的便秘。
　　养心小贴士：
　　脾胃患者除了以上方法，还可以采用唾液养生法。唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。古代医家认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。
　　对于健脾养胃的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。

世界无烟日青少年如何拒吸人生第一支烟？世界无烟日5月31日是第34个世界无烟日，今年的主题为承诺戒烟，共享无烟环境。日前，由国家卫健委和世卫组织驻华代表处共同发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸……如何不吃药改善睡眠，不再熬夜赖床？吃安眠药等药物治疗睡眠障碍的方法，在本书中就不说了，那是医生的专业，不是我的擅长。在此，我们重点聊一聊在日常生活中，如何不吃药而改善睡眠。第一，早睡早起，养成规律的作息习……养胃的8个重要方针，照着做，还你一个好胃！脾胃是人体纳运食物及生化气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平时的体质和病情的不同来选择饮食，即所谓辨证施食，若平时脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹……怎么样才可以瘦腿，我小腿巨粗，全身上下还可以，我都想撞墙了？小腿粗是怎样的一个情况？是脂肪多还是小腿肌肉太发达？如果小腿的脂肪比较厚，还是可以通过吸脂配合电光内雕进行瘦腿的。如果是小腿肌肉如腓肠肌比较发达，那就比较难瘦了。医……感冒的经典处方！可以模仿，更期待超越！确实受用！周末了，再来点评一张处方症状：8岁小孩感冒咳，喉咙发炎转发烧，现烧退了但咳得更厉害，特别是晚上！喉咙还是很痛！原来开出的处方药物（1）蓝芩口服液：清热解毒，利……三十而已林有有知三当三的她为何全身而退，毫发无伤？电视剧《三十而已》里，因为知三当三的绿茶林有有，送了顾佳儿子许子言（全剧唯一好男人）几本有诱导性的绘本故事书，说爸爸妈妈会有各自的家，完美人妻顾佳终于忍不了了，直接跑去警告林有……香砂养胃丸的3个新作用，你知道吗？关于腹泻哪些是你不知道的？今天我给大家讲一下吃完火锅你为什么从厕所出不来，先来给大家说说，什么是腹泻？我要养生，不，我要吃火锅。那么咱们中医通常认为，腹泻多因感受外……腱鞘炎是怎么回事？怎么处理最有效？我的老师处理这种疾病的思路是，长期伏案工作的患者除了要考虑局部腱鞘炎症外，最主要是从脊柱的整体平衡结构入手，由于颈椎胸椎小关节失衡引起颈肩部及上肢软组织过于紧张，臂丛神经压迫，……AB型血父亲，O型血母亲，却生出了O型血儿子？前一段时间，河南省直第三人民医院检验科主任连文萍在晚上值班时，有一患者来取自己孩子的报告单。取完她看过之后立马说：医生你们是不是把血型弄错了，我丈夫是AB型血我是O型血，……男性想保持年轻活力，教你一个方法，简单实用我们都知道，生命源于运动，每天进行适当的运动，就有益于我们的身体健康，仅仅只要保持每天30分钟的有氧运动且每星期坚持5天，肯定能够增强我们的体质提高免疫力，甚至对一些疾病的治疗……湿气重的人，该怎样减肥呢？湿气重的人，该怎样减肥呢？健康苦行僧，开讲啦！有这样一类人群，身体中的湿气较重，影响了自身的运化，消化也不好，渐渐地人也就胖了起来，这类朋友非常容易出现局部肥胖，脂……3分钟炒好的这道菜，还是头发常规护理的最佳食物，常吃有效医生常说多吃蔬菜对身体好，并没有时间把所有的蔬菜功能说一遍，蔬菜属于绿色食品，每种蔬菜的营养成份都不一样，如果能了解各种蔬菜的功效，对身体的健康是有很大的帮助。今天海味妈来说说……