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腊八粥的做法家常

小孩儿小孩儿你别馋,过了腊八就是年; 腊八粥,喝几天,哩哩啦啦二十三; 二十三,糖瓜粘; 二十四,扫房子; 二十五,冻豆腐; 二十六,去买肉; 二十七,宰公鸡; 二十八,把面发; 二十九,蒸馒头; 三十晚上熬一宿; 初一、初二满街走。 真的非常喜欢这首儿歌。

By 米粒爱奇异果

用料

黑米 30克小米 40克藜麦 30克黑豆 20克黄豆 20克红豆 20克花生米 20克薏米 20克莲子 5粒枸杞 5粒红枣 5颗冰糖 适量清水 1000克所有材料根据自己的喜好替换,这些都是家里仅有的食材

做法步骤

1、准备好所有材料,材料称好备用

2、把豆类 ,放一个碗里洗干净,我没泡,直接煮的,,觉得泡久了营养流失了,喜欢泡的可以提前泡几个小时在煮

3、先把豆类放电压力锅里闷煮25-30分钟(时间根据自家的压力锅调整)

4、时间到,把气排干净再打开,把冰糖,红枣,枸杞,米类洗干净放入电压力锅接着煮25-30分钟(时间根据自家的压力锅调整)

5、喜欢吃豆类,软软糯糯的,蛋白质很高,是很不错的粗粮搭配

6、成品图

7、成品图

小贴士

1.红枣要提前用温水泡开,红枣褶皱里面的灰尘不好清理,多泡一会清洗干净。 2.豆类泡太久营养流失,我习惯先把豆类放电压力锅闷半个小时,再放入米类煮20-30分钟。 3.使用电压力锅要等气排完再打开,注意安全。

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