减重对于许多人来说是一个永恒的挑战，但事实上，它可以变得简单而轻松。燕教授营养师告诉大家，减重的关键在于保持摄入和消耗之间的平衡。通过控制热量摄入、控制糖分摄入...(展开)

在我们的传统饮食中很大一部分是由米、面这些主食组成的但这几年来，下面这些说法越来越多想要瘦，一定要少吃主食！主食吃太多，是变胖、导致糖尿病的元凶！不吃主食对健康...(展开)

人逢喜事、出门游玩、奖励孩子或想犒劳自己的时候，很多人会选择网购一些零食。零食固然美味，选择合理还可以丰富膳食营养，但如果选择不适宜，则可能损害健康。那到底该如...(展开)

苹果是一种低热量，膳食纤维丰富的水果，饿的时候吃上苹果可以饱腹，还可以控制热量。因为这个有点，网络上出现了一种三天苹果减肥法，通过利用苹果代餐来减，这种方法的效...(展开)

接收人：小特工 老探员主题：吃维C能延长寿命VS吃维C对延长寿命无作用近日多名小特工神神秘秘地向我汇报他们发现了新的延年益寿秘诀——就是多吃维生素C！！！在搜集...(展开)