记者刘宜庭／综合报导
伊能静2015年与小10岁的大陆男星秦昊再婚，感情依旧甜蜜如初，她日前分享丈夫为戏瘦了10公斤，面对外界好奇追问减重方法，她昨晚（3日）公开瘦身食谱，同时也强调不赞成大家模仿，文中2度警告众人不要轻易模仿：「毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。」
秦昊先前为戏刻意增胖。（图／翻摄自伊能静微博）
秦昊最近瘦了差不多有10公斤，主要是减掉之前为拍电视剧《漫长的季节》所刻意增加的体重，为戏牺牲的举动让伊能静佩服不已。面对外界好奇瘦身食谱内容为何？伊能静透露，刚开始为丈夫准备高蛋白、蔬菜搭配运动，然而随着新戏开拍，「这一次导演的需求是瘦出菱角，我的天，导演们，体重是上上下下拿来玩的吗？」
秦昊暴瘦10公斤。（图／翻摄自伊能静微博）
尽管如此，秦昊仍按照伊能静在网路上看来的瘦身食谱减重，最后顺利掉了10公斤，比增肥前的状态还要再更瘦。公开减重食谱前，她强调：「在这里不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。」
第二天 早中晚各一个玉米棒
第三天 火龙果 苹果 蓝莓
第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
第五天 西兰花 菠菜 生菜
复食约一周
流食 豆浆 玉米糊 鸡蛋紫菜汤 藜麦糊 鸡蛋羹
不大鱼大肉，让身体循序渐进进食
不过，伊能静再度警告：「再说一次不推荐给任何人喔！这个瘦身过程很辛苦，秦先生在组里跟我说，有一两天腿都发软。」至于成果，她接着PO出丈夫瘦身前后对比照，整个人明显瘦了一大圈，她形容：「从揉面团到竹竿，只能说，佩服。」
伊能静和秦昊感情甜蜜。（图／翻摄自微博／伊能静）
