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感冒了吃什么好的快 感冒期间的最佳饮食

现在正是隆冬季节,第一波强冷空气已经到来,并且席卷了我国大部分地区。在这样的寒潮袭击下,感冒也进入了高发的季节。尤其是今年在防控新冠肺炎疫情的大形势下,预防感冒和促进感冒后快速痊愈,就显得更为重要了。因为在这样的情况下,无论是买感冒药还是自己去医院治疗感冒,很多人心里都会打鼓。

从中医的角度来说,感冒主要分为风寒感冒和风热感冒两大类,在感冒后,先要区分一下自己的感冒属于哪种类型,然后采用针对性的治疗措施。在治疗的同时,饮食配合对于感冒也有 很大的影响。如果饮食得当,是可以很好地促进感冒的痊愈的。反之,如果饮食不当,也是有可能造成感冒迁延不愈的。

1.风热感冒症状

风热感冒的症状,主要突出表现,就是高烧、咽喉肿痛明显,看嗓子可以看到明显肿大的扁桃体,同时还有可能伴随有眼睛红肿的症状,流脓鼻涕、咳黄痰,有汗但是出汗不爽,头疼等。

2.风热感冒的饮食配合

在风热感冒的时候,需要多吃清淡、易消化的食物,需要保证有充分的休息。

在食材选择方面,可以选择适当多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲藕、豆腐、雪梨等食物,这些食物都具有清热的作用,有助于辅助清除体内的热邪,促进感冒的痊愈。

在饮食方式上可以吃比较好消化的半流质食物,包括蛋羹、粥或者蛋汤等,都是比较有助于感冒痊愈的。

另外,感冒患者还可以多吃一些橘子、广柑等富含维生素C的水果。有的感冒病人没有食欲,可暂减食量,以免引起积食,饮食既要有充足的营养,又要能增进食欲,可给白米粥、小米粥、配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等,也可吃些肉松,总之以清淡爽口为宜。

风寒感冒

1.风寒感冒症状

风寒感冒的症状,主要表现为怕冷突出,怕冷、怕风,发热为中低度热,不出汗,头痛发紧,浑身酸痛,流清鼻涕,咳嗽无痰或者痰白色。

2.风寒感冒的饮食配合

在感冒的初期,可以喝葱姜水、姜糖茶等,有助于发散风寒,促进感冒的愈合。

同时,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉,以及豆浆、 豆腐等这样也可以提高自身的免疫力,有利于感冒好的快一些。

另外,为了更好的抵抗感冒,帮助身体恢复健康,在感冒期间,除了要服用一些感冒药物来进行治疗之外,一定要注意多喝一些开水,便于排掉体内的代谢废物,也是能够帮助身体恢复快一点的有效措施。

哆咖医生超能团

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