生老病死是人之常情，随着年龄的增长，身体各组织机能逐渐衰退，人体也容易遭受疾病的困扰。
尤其是过了50岁之后，中老年人越来越感觉到力不从心，稍微干一点体力活就腰酸背痛，疲劳乏力，其实这都是机体正常的衰老迹象，无需过度紧张。
当然也不乏一些老年人身体受到很多疾病的困扰，每天都要吃药，觉得自己已经变成了药罐子，甚至还为此产生了轻生抑郁的念头，认为只有自己一死了之，不仅能够摆脱病痛，还能够减轻儿女们的负担。
我国老年病学专家表示：绝大多数老年人都是被三高等慢性疾病长期折磨，需要长期吃药，但是通过服药能够将病情控制稳定的，都能够称之为健康的老年人。
除了三高问题之外，如果平时还受到以下这7类疾病的折磨，千万不要过度担忧，不要给自己太大的心理压力。只要采取平和的态度，完全可以彻底摆脱这些不良反应带来的困扰。
转告父母：以下6类病属于“老年病”，无需过度治疗，尽早了解
1、便秘
老年人便秘主要表现为排便次数减少、排便困难，很多老年人的排便次数每周少于两次，严重的人群长达2~4周才排便一次。
这主要是因为老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，导致粪便滞留在肠道内，无法排泄出来。
另外老年人导致长期和腹肌发生萎缩，肌张力低下之，使排便无力，粪便不易排出，再加上老年人的活动量减少，饮食过于精细，食物中的膳食纤维较少，也会导致排便困难。
想要预防与缓解老年性便秘问题，最主要的就是进行食疗，在平时可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，比如香蕉，苹果，地瓜等。另外还要积极参加户外锻炼，增强肠胃蠕动能力，促进粪便的排出。
2、失眠
老年人的失眠主要有两个特点，一是睡眠时间逐步减少，二是睡眠成片段化，并且老年人的失眠会与生理性因素，脑部器质性疾病，心理社会因素都有一定的关系。
如果老年人长期出现入睡困难、易醒，醒后不再入睡等情况会影响到第2天的工作和情绪，因此一定要充分了解到底是何原因导致的睡眠障碍问题。
广大老年人在平时一定要做好睡眠的心理准备，保持良好的睡眠习惯。维持适宜的睡眠环境，保持枕头床褥舒适，卧室内温度湿度适宜。
另外还要注意饮食，保持清淡，可以多补充一些营养，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，或者蜂蜜水，在平时还要加强体育锻炼，或者多用热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量。
3、老人味
随着年龄的增长，不少老年人的身上都会存在一些特殊的气味，通常被称为老人味，老人味大多是由自身体质决定的，还有一些老人在平时疏于打扫房间、清洗衣物，会导致身上带有一些特殊的让人感觉不适的气味。
另外在平时经常吃一些肉类、油炸食物，睡眠或运动不足等都会造成皮脂腺分泌物增加，久而久之在血管中堆积胆固醇，也会导致身体散发异味。
由上可见老人味的产生，大多与自身生活习惯和饮食习惯密切相关，想要预防病去除老人味，在平时一定要养成良好的饮食习惯，坚持清淡饮食，戒烟戒酒。
另外还要加强个人卫生保湿，皮肤干燥，衣物清洁，室内多开窗通风，要注意保持口腔卫生，勤刷牙，勤洗澡，勤更换衣物。
4、骨刺
骨刺又称之为骨质增生，是老年人比较常见一种正常的生理性、退行性改变，随着老年人的年龄增加，长骨刺的情况会加重。
骨刺是机体由于异常刺激所产生的一种保护性反应，并不像大家想象中的那么尖锐，只是额外形成的骨质，通常比较光滑。
随着年龄的增长或运动负荷的加重，骨与骨或骨与韧带等连接部位会逐渐不稳定，此时人体就会启动自我保护机制，通过股市起到维稳作用。
多数骨刺无需治疗，对于导致关节活动受限或压迫神经的骨刺，临床上会考虑手术切除，或者进行关节置换。
如果没有如此严重患有骨刺的人群，在平时可以通过穿宽松的软底鞋，避免拿重物等减轻局部刺激，坚持用热水泡脚，可以促进局部血液循环，局部涂抹药膏或口服消炎药，也可以缓解局部炎症带来的疼痛。
5、老花眼
老花眼是40岁以上中老年人常见的一种生理现象，是一种退化性改变。确切的说老花眼不是疾病，也不属于屈光不正，它是自然的老化过程。
老花眼主要是调节力下降，导致是近是远，不能迅速切换，一般对远视力影响不是很大，主要影响患者的近视力，表现为视近模糊，长时间视近会眼疲劳，眼干眼涩，有时可能会伴有眼胀痛，流泪等不适。
老花眼是调节力下降，如果不伴有白内障，一般远视力不受影响。如果得了老花眼，最常用的是佩戴老视眼镜，帮助提高近视力，但老试镜不能看远用。
佩戴老视镜简单易行，没有手术风险，是最普遍的治疗方式。平时要注意合理用眼，避免眼睛疲劳，饮食以清淡为主，多做户外活动，可做眼部按摩以增强调节力。
6、耳聋
老人发生耳聋，在临床上属于老年性神经性耳聋，属于感音神经性耳聋的范畴。该病在70岁以上老人中多见，属于内耳耳蜗功能退化的表现，主要的病理是内耳耳蜗毛细胞功能衰退，内听动脉供血不足。
迄今为止，尚无确切的方法可以用来逆转听力老化的进展。但这并不是说，老年性耳聋无法防治，如果能在日常生活中注意预防保健，则可大大延缓听力老化进程。
老年人在平时要注意补充锌铁钙等微量元素，对于预防老年性耳聋有显著的效果，比如海鱼，贝类等。此外老年人在平时要避免长期的噪声刺激，遇到突发性噪声时，要尽快远离，以减少噪声对双耳的冲击和伤害。
体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据具体身体状况来选择，散步、慢跑、打太极拳等都可以，但一定要坚持。
