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孩子的事90%都在吃上,别让宝宝吃多了!家长快收手

知名中医儿科医生史英杰,在他的个人社交平台上就提到,孩子的事90%都在吃上面,不要让他吃多了!

古人说:“要想小儿安,常须三分饥饿和寒!”

吃多了容易积食,影响孩子健康,家长别不以为然 积食影响睡眠 “胃不和则卧不安”,晚上睡觉的时候孩子的胃肠还在工作,自然就会影响孩子的睡眠质量,孩子睡不好,精神状态也不好,也容易生病。 积食影响孩子长高 孩子身高增长需要持续的营养,如果孩子吃多了导致积食,会影响孩子后期营养的摄入,营养消化不良,长高的营养成分不足,影响长高。 而且孩子积食影响睡眠,睡眠不好,生长激素分泌受到影响,也会影响孩子长高。 积食影响孩子的大脑发育 孩子一旦积食,接的就是挑食厌食不想吃饭,而孩子每天都要吃饭,是因为孩子每天都需要持续的营养供应,如果孩子前期撑多了,后期却不吃,容易导致营养不均衡,影响孩子的大脑发育。 积食的孩子反应会比较慢,而且懒洋洋地不想学东西,大脑的刺激变少了,自然反应也会迟钝。 当孩子身体出现这些情况时,极有可能是积食,家长要清楚 晚上睡觉容易磨牙 孩子磨牙,很多家长以为是肚子里面有蛔虫,但现在生活条件好了,卫生条件也好了,孩子有虫的概率比较低,更有可能是给孩子吃多了吃撑了,孩子积食引发孩子晚上睡眠不好,所以会出现磨牙 早上起来的时候口腔有异味 孩子虽然睡觉的时候胃还在工作,但是工作的能力大大地下降,孩子积食口腔容易有异味。 屁多屁臭 积食的孩子,肠道里面气体也比较多,容易放屁,而且臭味比较重。 想要孩子健康成长,别让孩子吃多了!以下几种错误喂养要避免 第1种:一岁之后还喝夜奶 孩子在6个月到9个月的时候,从生理上讲孩子已经具备了不喝夜奶的能力了。 有些孩子自然就能一觉睡上10个小时,但有一些孩子,因为心理上还比较渴望喝奶,所以晚上还是偶尔起来一两次喝夜奶。 但到了孩子9个月之后,家长就要考虑给孩子断夜奶,到孩子一岁左右,尽可能把夜奶断掉,如果一岁之后还喝夜奶,很容易导致孩子喝奶过多,引发积食! 第2种:三岁后经常给孩子吃宵夜 孩子在两岁之前睡前一两个小时喝一次奶,能够让孩子晚上睡得更好,但孩子到了三岁以后,建议睡前两小时不要给孩子喝奶或者吃其他的食物,因为孩子已经具备12个小时不吃东西的能力了。 临睡前给孩子喝奶或者吃其他的食物,就属于吃宵夜,而吃宵夜会导致孩子晚上肚子很撑,影响睡眠。 第3种:随意让孩子吃零食 零食主要是高脂肪,高热量,高糖分的食物,吃多了容易导致积食! 建议家长尽可能给孩子选择红薯,玉米,芋头等这些粗粮作为零食,或者是牛奶酸奶,高蛋白的高营养的物质作为零食,又或者给孩子选择糖分不太高的水果作为零食,还可以给孩子选择一些坚果作为零食。 而且给孩子吃零食的时机也要讲究,建议就是两餐中间可以给孩子吃一些,不要用零食影响孩子吃正餐! 第4种:逼着孩子吃饭 每个孩子的饭量都不太一样,有些孩子一餐只能吃半碗饭,有些孩子一餐要吃两碗饭,家长千万不要用别的孩子的食量来要求自己的孩子。 只要孩子身高体重发育正常,说明营养状况还是可以的,不要强迫孩子吃饭! 孩子的营养来自饮食,但是如果给孩子营养补充得过多,反而过犹不及,引发孩子积食,引起生病影响身高,家长们要注意。

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