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今日夏至如约而至,酷暑喝驼奶养胃,为健康加把劲!

2023年6月21日,夏至节气如约而至!

“蛙鸣伴蝉吟,盛夏已然至。”夏至是盛夏的起点,标志着一年中最热的时候就要到了。此时,我国北方收获小麦,长江中下游、江淮流域正是梅雨季节。

随着夏至节气的到来,天气将愈发炎热,要格外注意防暑降温,饮食上宜清淡,可适当多吃些苦味食物。

夏至到,盛夏始,天气炎热,湿邪尤甚,湿与热结,最容易损伤人体脾胃,人们除了疲乏燥热,还会出现头重困倦、胸脘痞闷、纳差、乏力、不欲进食等情况。夏至阳气最旺的时候,此时人体阳气的特点是阳盛于外,聚集于体表向外发散,相对体内的阳气较少。因此,在这个时节,是治疗阳虚症状的最有效的时间。

其次要知道,盛夏时阳气旺人体内的凝寒之气正处于易解的状态,天热身体毛孔会张开。多喝骆驼奶可以驱散体内湿寒,健脾护脾,调内而养外,使人体的阴阳调和、气血充足。喝骆驼奶还能清热、解毒、改善食欲不振的作用。并能辅助调理慢性咽炎、支气管炎等呼吸系统不适。

夏季天气闷热,因为出汗运动等原因营养素的流失快,体力消耗大,营养素补充很重要。可以喝驼奶,驼奶营养的重要组成部分,它们可为人体提供大量的各种维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等。

在炎热的夏至来一杯新天雪畅哺骆驼奶,快速提升胃口,保护肠胃健康。

畅哺驼奶中含有谷氨酸转化酶,对胃病有很好的调节帮助。谷氨酸转化酶能促进肠道对营养的吸收,能有效地改善肠道内的微生态,胃不好的人常喝畅哺骆驼奶,对胃部有保护作用。长期喝骆驼奶的好处。第一:修复肠蠕动功能,帮助肠把腐败的东西打扫出去。第二:让肠道有益菌快速繁殖形成强大的有益菌群来抑制肠道有害菌,营造一个健康的肠内微生物环境。

夏至阴生 顺时养阳

夏至昼长夜短,阳气盛极,阴气初始,应顺阳护阴,合理作息。《素问·四气调神大论》指出:“夏三月夜卧早起,无厌于日。”此时起居方面宜晚睡早起,晚些入睡,以顺应自然阴气的不足,早些起床,以顺应阳气的充盛。中午应适当午休,午时 (上午11时~下午1时) 是一天之中阳气最盛、阴气初始的时刻,午时小睡一会儿,可以很好地滋阴护阳,使阴阳平衡,午睡时间一般以半小时到一小时为宜。

体育锻炼方面,最好选择在清晨或傍晩天气较凉爽,空气新鲜的地方进行。尤其是老年人,不宜做过分剧烈的运动,更不可过激活动,否则大汗淋漓,汗出太过,损伤阴气,也易损阳气

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