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孩子早餐别愁,这早餐不和面不揉面,好吃营养全,能量十足一上午

孩子早餐别愁,这早餐不和面不揉面,好吃营养全,能量十足一上午

“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,这两天全国各地都在降温中,我们这里这两天又是风又是雨的,温度骤降,这样的天气,早餐必需要吃得饱饱的,肚子里能量十足,才不会感觉那么冷了。

可是这样的天气,屋里还没有供暖,真是不想早起做太复杂的早餐,但家里有上班上学的,早餐又不能糊弄,我大多时候都是头天晚上将馒头、包子、花卷啥的这些中式面食做好,早起热热就省事了。

当然也有偷懒的时候,那就做点简单的,比如煮碗热汤面,做个三明治,或是披萨啥的,估计有人会说,做披萨不是也要和面做面饼的吗?其实不和面不揉面也一样可以做披萨的,比如这款吐司披萨,香软营养还拉丝,端上桌孩子大口大口吃得香。

大部分孩子和年轻人都是喜欢吃披萨这种西式主食,披萨在饼底上,涂抹上披萨酱,再加上香肠、培根或是其它肉类,还有洋葱、甜椒、玉米、豌豆等蔬菜,最最重要的是,要加上能拉丝的芝士,烤制出来特别好吃,而且能量十足,一上午都不会饿。

分享这款做法简单的吐司披萨给大家,不知道早餐吃啥早餐就吃它吧。

【吐司金枪鱼披萨】

所用食材:吐司,马苏里拉芝士,番茄酱,金枪鱼罐头,洋葱,玉米,辣椒,胡萝卜,玉米

制作步骤:

1、准备好吐司、番茄酱、马苏里拉芝士,吐司按照自己喜欢的就好,芝士一定要选择这种马苏里拉芝士才能拉丝,普通的奶酪是不能拉丝的。

2、其它食材金枪鱼罐头、洋葱、玉米、辣椒、胡萝卜等食材,金枪鱼罐头可以换成香肠也一样省事。

3、熟玉米将玉米粒搓下来,洋葱、辣椒、胡萝卜等都切好。

4、两片吐司先放入烤箱190度烤3~4分钟,放在烤盘上,先涂抹一层番茄酱,加上少许马苏里拉芝士。

5、加上洋葱、金枪鱼罐头,尽量铺的均匀一些。

6、最后加上胡萝卜、辣椒、玉米粒,再撒上多多的马苏里拉芝士。

7、大宇空气炸烤箱事项200度预热4分钟,将吐司披萨放入烤箱中层,烤12~13分钟左右,烤至表面的马苏里拉芝士完全融化,有点发焦的状态就好了。

这样的吐司金枪鱼披萨,制作起来是不是很简单?食材丰富营养齐全,像金枪鱼营养价值非常高,尤其是钙含量特别高,能促进孩子的骨骼发育,常吃大脑的发育以及眼睛都很有好处。

芝士就更不用说了,它的蛋白质、钙含量都是很高的,也是适合孩子吃的好东西。还可以加上各种蔬菜,这些蔬菜即使孩子不喜欢吃,加在披萨里也都吃掉了,变得不再挑食,家里有读书娃的不妨试试这款吐司金枪鱼披萨。

烹饪小贴士:

1、我用的是大宇空气炸烤箱,是集空气炸锅和烤箱一体的机器,既有空气炸锅的功能,又有烤箱的功能,一机多用,两台变一台,能节省厨房空间。

这款烤箱容量是18升,大小正适合一家三口使用。和传统的烤箱相比,有精准的电子控温,温差小,若是烘焙新手的话会更容易成功,带有不沾烤盘,比较容易清洗,玻璃门可随时观察烤箱里面,还有设置好的自动菜单,常见的戚风蛋糕、披萨、吐司、烤鸡等都可以一键操作,很是方便。

若是您想购买一台烤箱或是空气炸锅,那么您不妨看看这款大宇空气炸烤箱,可到天猫大宇泰拉专卖店,找到这款空气炸烤箱下单,也可以复制链接 4$C4CZ2yzlY1p$:// MU6304 下单,和客服报“橙子”,享受粉丝团购价格369元,比直接购买更划算哦,记得报暗号“橙子”。

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