当提到减肥，许多人可能立刻会想到剧烈运动和严格饮食。但是，你知道吗？有些静态活动也能帮助我们有效燃烧脂肪。那么，"零运动"真的能减肥吗？让我...(展开)

高质量的睡眠是抵抗疾病的第一道防线。缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老，增加体重。研究发现，睡眠可以消除疲劳。在...(展开)