冬季是人体阳气最弱、阴气最盛的季节，因此，冬季养生应该以保暖、滋补、调畅气血为主。下面从饮食、运动、睡眠等方面介绍冬季养生的方法。一、饮食养生冬季饮食应以温热为...(展开)

尽管我们日复一日地为工作忙碌，但是健康必须是我们最高的优先事项。促进工作养生需要时刻保持平衡、留意细节，并充分展现我们的自我关爱之心。以下是三个关键要素。平衡在...(展开)

在养生锻炼中，调息和练意是按照阴阳的辨证关系进行的重要环节。通过使呼吸符合阴阳升降、出入的规律，才能达到强身健体、治疗疾病的目的。调息是指呼吸的锻炼，其方法与阴...(展开)

根据道家养生理论，每个时辰都与不同的经脉和脏器相关联，寅时(凌晨3点到5点)则是肺经当令的时候。这个时间段是人体从静止状态向运动状态转化的开始，需要进行深度睡眠...(展开)

在养生锻炼中，调息和练意是按照阴阳的辨证关系进行的重要环节。通过使呼吸符合阴阳升降、出入的规律，才能达到强身健体、治疗疾病的目的。调息是指呼吸的锻炼，其方法与阴...(展开)

谷雨是中国传统二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。雨量...(展开)

黄芪是一种营养价值很高的中草药，很多养生人士会用它来泡水喝，的确达到了一定的养生功效。随着人们对养生的关注，黄芪的用量逐渐变大，每年在春秋季节会大量地采挖，天气...(展开)

年轻时人们把金钱放在第一位，等到老年时，才发现健康的问题不可逆转。古代的时候人们普遍较穷，白天起来耕种，太阳一落山便要睡觉，生活作息极其规律。再加上没有大鱼大肉...(展开)

在三伏天我们听到最多的就是“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生来开药方”，在冬天要多吃萝卜，而夏天一定要多吃生姜。生姜作为日常的一种调味品，很多人的厨房里都会准备点生姜放...(展开)

心理养生保健篇（建老真人养生体会之三）建老真人【原创】38、养生首要在养心，心理健康是养生保健的灵魂。心理养生保健与身体养生保健是相辅相成、相互依存、相互作用、...(展开)

钟睒睒 养生堂有限公司总裁、农夫山泉股份有限公司董事长 早在海南建省前，钟睒睒就毅然“下海”1993年自筹资金创办养生堂有限公司。1996年9月，又创办浙江千岛...(展开)