晚上好啦姐妹们，想问你们们一个问题： 你们晚上睡觉头发都是披着呢还是扎着睡的呢？
我猜大部分的姐妹应该都是披着头发睡觉的吧，因为总感觉披着头发睡觉才能彻底放松， 睡得也更加安稳
但不瞒你们说，之前萌萌也是那么觉着的，但事实并非如此...在网上百度过发现， 披着头发睡觉居然也是会造成脱发？！
我现在让我怀疑现在头发越来越少，难道是因为披着头发睡了那么多年？但是 难道说要扎着头发睡觉才对的嘛， 不过还真是哦，不过不是你们想的那样。
头发不需要扎得太紧， 只要绑一个松松垮垮的低马尾就行了~
所以姐妹们为了不秃头， 睡觉的时候最好把头发稍微扎一下哦~
不过再说到秃头这个问题上，现在的 年轻人脱发速度比花速度还快， 尤其是每次洗头的时候地上随便一抓都是嗖嗖一大把，真的是巨心疼！
想必姐妹们应该和我一样都有同一个头发的烦恼吧，所以今天就来给姐妹们说道说道 脱发 的问题，要是想拯救发量的姐妹就赶紧来做笔记
咱就是说 掉发不等于脱发♀️ 而且平常我们头发脱落现象都是非常的正常，因为头发也是有自然的 生长周期和休止期。
每天掉100根一下都是正常的， 总之就说有新头发长出来，那就有休止期的头发脱落。
还有一个掉发测试你们可以参考试试
1️⃣如果拉下1-2根头发，属于正常
2️⃣如果拉下3-5根头发，有秃头趋势
3️⃣如果超过5根头发，有脱发问题
还有就是姐妹们可以看看自己脱落的头发上是否带有 “白头”， 如果数量还不少也要注意 脱发问题了。
1️⃣脂溢性脱发
脂溢性脱发也叫 雄性激素性脱发， 也可以说是 遗传性脱发， 是比较常见的秃头脱发症状。
这主要是我们 体内的雄性激素有关， 而雄性激素也能直接决定你头油分泌多少，而且从 脂溢性 这个名字也可以知道 头皮油脂分泌过多就会导致脱发。
因为出油太多，这头发都给堵在了毛孔里， 那头发自然就是长不出来了~
你就看你头发 是否油腻还满头❄️ 大把大把掉就知道了，所以说平常头皮一定要清洁干净，关键他还有自己的脱发路线。
♂️男生一般是发际线后移，逐渐地中海
♀️女生则是头顶逐渐稀疏。
不过据我发现这种情况多发生于在男性身上，但如果有这种情况建议一定要去看医生，对症下药还有就是如果 经常熬夜不规律生活也会中招的！
2️⃣生活压力
真的不得不说 大家生活的压力真的很大！ 让我们焦虑的事情也真的巨多，每次碰到一丢丢的事情都能影响心情。
但是长期处于压力的状态下， 对身体和心里都是会造成伤害的， 而且压力也是会造成斑秃的！这是真的姐妹们，除了脱发以外还会影响我们姨妈期，做女生真的太难了...
所以 一定要保持心情愉悦， 遇到什么烦心事向朋友家人沟通，或者出去玩玩吃吃运动来排压，要知道 想多了可是会秃头的哦~
3️⃣不良作息
这个我可是太有发言权了，以前右边山羊角还是有许头发长期熬夜以后已经开始秃了，自拍山羊角都要费力地去p了，不知道什么时候起 熬夜已经是个常态了...
其实熬夜的危险我觉得都不用再多说了吧，懂得都懂， 长期熬夜熬夜会导致身体免疫力下降， 破坏头皮环境，使头皮油脂失衡，就会脱发，也算是属于 精神脱发的一种。
4️⃣护理不当
像我们女生平时烫染次数比较多，而头发的烫染剂中就含有大量的化学成分，不仅对我们 身体有伤害还会让我们发质变差。
还有扎头发真别勒太紧！也 稍微的松一松， 血液循环不畅就会让头发日渐稀疏...
还有就是 隔一段时间换换发缝， 长期一个缝也更容易秃的，另外洗头的水温和吹风机的热风也不要太高， 多注意下一下紫外线， 对头皮也是有伤害的。
已婚姐妹别怕，下面就是你们最关心的
1️⃣改善生活习惯
第一步肯定就得改掉我们的坏习惯！ 就是调整我们的作息时间，一定要早睡早起，少熬夜！然后就是学会调节和释放自己的压力，保持一个愉快的心情~
还有在食物上， 一些高钠盐、高糖、高油脂、辛辣类的食物也要少吃，多吃一含有维生素b类、维生素e、含铁和锌蛋白质类的食物，这些都能促进头发生长
2️⃣日常护理
在洗发水方面我觉得根据自己的 头发和头发状态 来选择适合自己的洗发水就行了。
然后想要解决一些脱发的问题我觉得姐妹们平时也得靠一些 日常的头皮护理产品， 像卡诗的元气姜精华、馥绿德雅三相固发育发精华液和霸王的育发液...等等
3️⃣药物治疗
我不知道姐妹们有没有用过 米诺地尔， 这个药是可以促进毛发生长的，可以改善头皮血液循环，刺激毛囊重新进入生长期， 坚持用3-6个月就能看到新长出来的小绒毛。
建议洗漱后使用，但是用的时候 一定要保持头皮干燥， 米诺的作用是在头皮上，不是在头发上。
米诺也是分为 5%和2%， 一般女生只要用2%浓度就可以了，如果停药的话也会停止生发的哦~
还有一个小tips： 就是如果刚开始使用米诺地尔的时候会有一个 狂脱期，就是掉发会增多， 这是属于正常现象的，不用太焦虑的哈
但如果是很 严重的脂溢性脱发一定要去看医生！！
4️⃣植发手术
如果有一定的经济实力的话，那就可以考虑一下 植发手术， 话说萌萌也要努力赚钱早日去把我的山羊角给植了！
植发手术就是需要把我们后面头发健康的毛囊提取出来，移植到需要植发的地方，其实就是 拆东墙补西墙的感觉。
不过植发也是有缺点的， 1️⃣肯定是价格很贵， 一个毛囊基本8-20块的样子，看不同地区的收费标准，总之就是贵，所以还是早点睡觉不要让他继续秃下去了...
2️⃣是有的人会感觉到有痛感， 恢复期也很长，就是要等新头发长出来，而且有的毛囊可能存活率会很低。
所以说还是得要 早点睡觉 不要让他继续秃下去了...
