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湿气重:6个穴位是人体的除湿器!每天按2分钟去掉所有的湿气。

俗话说:湿气在,百病在,湿气除,百病无,中医认为湿气是引发许多种疾病的关键,湿气不除,人就会莫名的犯困,没有精神,嘴里感觉黏腻,发甜。嗓子不清爽,身体沉重。发懒,湿气的形成有两种途径

【一】内湿:是人体内的“气机”运行过慢,形成了滞留。

【二】外湿:是外界的湿气侵入身体。

因为环境,饮食,生活习惯等因素的影响,每个人体内都会有不同程度的湿气.

1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)

张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。

湿气重,7个部位最受伤湿气称得上是“万恶之邪”湿遇寒成为寒湿,遇热成为湿热,遇风则为风湿,这三重“湿”侵入人体,导致消化道,泌尿系统以及皮肤多个部位的问题。

1消化系统:影响食欲,不想吃东西,还会出现口臭,大便不爽,易粘马桶不易冲掉。

2泌尿系统:体内湿气重,而且喝水较少时,小便排出不畅,导致泌尿系统感染。

3皮肤病:湿气过重会导致刺激皮肤,大力散热,负担加重,免疫力随之下降,因此,痤疮,皮肤,湿疹,癬都会不请自来。

4关节痛:湿气侵入关节,则关节酸痛,沉重,活动不利,痛处固定。

5头部:湿气入侵头部,则会出现头晕,犯困,头重如囊

6胸腹部:湿气滞留腹部,则出现胸闷,胃涨。

7下肢:湿气往下走,可会出现下肢水肿,脚气等问题。

湿气严重的一个等级,一图告诉你湿气几级

一级寒湿:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹 →(灸7次以上效果明显)

艾灸取穴:风池、足三里、血海、曲池、肺俞。

二级寒湿:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困 →(艾灸30次以上效果明显)

艾灸取穴:脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。

三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿

症状:肩周炎,颈椎病,肩痛 .硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛 →(艾灸40次以上效果明显)

艾灸取穴:肩周炎:肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴;颈椎病:颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚;老寒腿:血海、阳陵泉、悬钟、压痛点。

四级寒湿:在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)

冬病夏治,养生最佳的季节是夏季,错过一夏,再等一年→(艾灸60天以上有改善)

艾灸取穴:关元、子宫、归来、三阴交、气海等。

五级寒湿:在身上(肿瘤)

症状:肿瘤,切了又长,长了又切的

当体內"寒湿气"时间长了,就容易出现身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。

5个特征看你“湿不湿”

1看体型:

中医认为,肥胖的人多痰湿。因此,体型偏胖,动作迟缓的人多痰湿!

2看舌头:

体湿的人观察舌头时会发现,舌苔发白,腻或者黄,或者厚腻。

3看大便:

正常的大便是金黄色,圆柱体,很通畅的,便后用一到两张手纸就能擦干净,一旦发现大便稀薄,黏腻,不成型,就是体内有湿气。

4看起床状态:

有些人早上起床后,就会觉得很闲,头沉,像有什么东西裹着,让人打不起精神,而且痰多,即说明体内有湿气。

5看平时的状态:

户外湿气一大,就会觉得胸闷气短,身体沉,懒的动,不清醒,吃饭时没有胃口,中医说:“湿重如裹”,一种被包裹这。动不了的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件用过水洗过但没有干的衬衫那么别扭。

警惕4个招湿气的坏习惯

1作息不规律,睡眠不足:

从中医角度来说,睡好觉也能让我们的身体变的更轻盈,建议每天晚上在11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

2贪凉,喝酒,重口味!

油腻,过咸的重口味食物影响脾胃功能,而且冰激凌或凉性蔬果等生冷食物,会让脾胃消化吸收功能滞留:酒助湿邪,喝酒是加重“湿毒”的关键因素,因此酒精尽量要少碰,做到适量,均衡饮食。

3久坐不运动:

越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,因此运动少的人常常会出现身体沉重,四肢无力等湿气大的表现,因此,适当的运动可以促进身体器官协调运作加速“排毒”

4不注意生活的细节

一些生活的细节会导致身体里的湿气加重,比如穿衣过少,坐在地板上玩耍,长时间呆在密闭的房间里,因此要保暖,洗头后及时吹干,适当开窗,通风都能减少湿气入侵人身体的风险。

6个穴位帮你“无湿一身轻”

都说"千寒易除,一湿难去”,除湿不湿一朝一夕的事儿,生命君综合专家观点,教你一套除湿的“葵花点穴手”经常按身上这6个排湿位,把身体湿气排出去。

1丰隆穴:是足阳明胃经的穴位,位于外膝眼和外踝尖连线的中间点。它对脾胃大五脏六腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调理胃气,补益气血,醒脑安神等功效!

2阴陵泉:阴陵泉是足太阴脾经的穴位,取穴时顺着小腿内则往膝关节方向摸,膝窝下凹陷处即是,这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者是水肿的问题。

3.中脘穴:位于附腹中线上,肚脐上4寸,即胸骨下端于肚脐连线点,是胃的经气汇集之处,任何原因引起的脾胃虚弱,运化失调,均可以取中脘穴进行治疗。

4.足三里:位于小腿前外侧,髌骨下缘往下4横指。胫骨外侧1横指.足三里是一个强壮身心的大穴位,有疏风化湿,调节机体免疫力,调理脾胃的作用!

5复溜穴:位于小腿内踝和跟腱之间向上3指宽处。“复溜”以此中,“腹”是反复,溜,是悄悄的散失,指肾经的水之在此蒸发上行,按揉复滞穴能刺激他使水分代谢正常。

6曲池穴:曲池穴位于肘关节,弯曲胳膊肘时,肘横纹末端的凹陷即是。曲池穴是大肠的湿浊之气聚集的地方,此穴为手阳明大肠经合穴,可以清理湿热,调理大肠气血,对“湿湿热”引起的麻疹,急性胃肠效果很好。

按摩手法:找到这6个穴位,艾灸,刮痧都能起到除湿的作用,不具备条件的人也不能急,生命君教你怎么用手指揉穴位除湿防病。

操作手法:拇指或者食指腹按压在穴位上,先垂直向下按压,边按压边揉,以产生酸,涨感为好,每次按揉10秒后,渐渐的放松,每个穴位上重复这个操作6到9次每天按摩2到3次!即可。

【穴位足贴】也就是我们现在朋友圈转疯的酵素足贴,是目前唯一一款生姜粉经过一年发酵的时间提炼而成的,据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱;以至腠理不密,易受风寒,常多疾病。若常贴涌泉穴,兼贴肾俞、关元穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健

需要了解和使用的读者可以加微信:930063367备注:湿气

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