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心理学“聚光灯效应”:任何时候,都别高估你和别人的关系

文/墨然

曾经在心理学上有过这样一个实验,就是让人们穿上一件特别奇怪的衣服,去参加一场活动。

对于穿衣服的人来说,他会觉得活动里,有大部分人注意到了自己的穿着打扮,甚至用奇怪的眼神打量自己。

但现实却是,活动中可能只有四分之一的人关注到了他。

其实,这个实验就说明,人们往往会高估外界对自己自身的关注程度,甚至会把自身的缺点放大,这就是聚光灯效应。

很多时候,我们都会有这种心理,觉得别人会对自己过分关注,甚至会因为别人的一些行为注意到你。

可事实上,别人并没有那么多的精力去关注你的生活,更多的是自己高估了自己在别人那里的影响力,才让自己变得不自在。

很多时候,你以为在意,只是你的在意

现实生活中,我们总喜欢关注别人对自身的看法和态度,太过在意别人的言行。

其实这样的人,往往是自己内心自卑,才会把自己这种行为放大。

要知道,很多时候,其实别人并没有那么多的精力去在意你的想法和关注你的生活,只是你自身觉得别人如此,你高估了自己在别人心中的位置。

一个人太过在意别人,往往就会忽略自己。你越是在意别人的想法,就越过不好自己的生活。

人生很多选择是自己的事情,不要过分在意别人。生活是自己的,不要过度在意外界的声音,要尽量跟随内心。

你越是高估自己的位置,越会消耗自己

一个人越是专注别人,往往就会失去自我,消耗自我。

其实,很多时候,你自己并没有那么重要,只是你自己把自己看得很重要,你抬高了自己在别人心中的位置,就会造成落差。

那些习惯自欺欺人的人,是活不好自己的。你越是想要吸引别人的注意,往往结果越不如你意。

不把自己当回事,其实就是在消耗自己。这种自我欺骗的心理活动,对自己是没有什么好处的。

高估和别人的关系,最终只会自己承受结果,到头来还是一个人的独角戏。

不要在不确定对方的心意的情况下,就高估自己,这样只会给自己造成伤害。

任何时候,都不要去高估你和别人的关系

其实,不管什么年龄段,做人还是不要过分高估自己。

你越是看重自己,抬高自己,不见得对方也是如此。一个人只有保持一个平衡的状态,才能更好地维系关系。

凡是不对等的关系,都长久不了。你觉得你们关系很深,可是对对方看来并非如此。

很多时候,可能只是你的自以为,别高估了自己。高估和别人的关系,最终可能受到伤害的是自己。

一个人最应该做的事情,就是做好自己,不高估和任何人的关系,始终保持一个平衡的状态,去面对身边的人。

不仰仗别人,自己才会光芒万丈。

总结:

人生本来就是一个自我独自的修行,要正视自己,正视身边的任何关系。

不要觉得你们关系好,就可以肆无忌惮地去消耗,或者享受。

过度高估自己在别人心中的位置,只会导致你们关系失衡,最后只会让自己受伤。

所以,唯有保持一个平和的心态,才能维系好任何关系。

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