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人类体温37℃已成为历史:体温越低,免疫力越差,意味着什么?

“我这体温怎么这么低,我是不是要凉了?”

60岁的苏阿姨,天气转凉后,不小心受了风寒,因持续头晕、身体无力去到医院就诊,一量体温,38℃,医生对其进行了输液治疗。

当天回到家后,苏阿姨的体温就降下来了。她也依照医生给的指示, 定时量体温 ,并做好记录。

但她发现了一个奇怪的现象, 自己的体温降下来之后一直没到37℃。

一直说的不是正常体温是37℃吗?难道自己身体出现问题了吗,怎么体温一直是36℃多。为此苏阿姨吓得不轻,打算第二天再去医院咨询医生。

在以往的认知里,正常体温大约是37℃?但为什么很多人的体温都不到37℃呢?

一、美国研究发现:37℃不再是人体标准体温

37℃的标准体温其实是来自于1851年德国的一项研究,当时有位医生在当地收集了2.5万人的腋下体温数据,发现体温在36.2~37.5℃不等,通过平均值确定了标准数值为37℃,该项标准一直沿用至今。

但生物医学及生命科学期刊《elife》上发表的一项研究却指出,人体的正常体温在不断下降。

该研究由美国斯坦福大学医学院的研究人员进行,研究人员分析了677423个人员的体温测量数据,通过对比不同历史时期的数据后发现,21世纪出生的男性相较于19世纪初的体温平均低了 0.59℃ ,21世纪出生的女性相较于19世纪90年代初出生的,体温下降了 0.32℃。

人的体温从19世纪至今,一直在持续的下降,不到200年的时间里下降了 0.4℃。

图源:健康时报

二、人类体温一直在下降,到底是什么原因造成的?

相信大家看到这里都有个疑问,是什么原因导致人类在逐渐变“凉”?别急,小妙这就带你来了解。

出现体温下降的原因主要有几个, 包括炎症减少,现代医学进步后,抗生素的使用较为广泛,慢性感染率明显下降。

在身体感染炎症时,会产生各类的蛋白质、细胞激素,这些物质会让新陈代谢速度加快,继而让体温升高;如今人们所处的环境温度非常适合人生存,夏季有空调,冬季有暖气。

恒温的环境会让下丘脑的体温调节中枢受到刺激的几率下降,这样一来对于外界的温度会不再敏感,体温也会逐步下降;还有就是,现代人很多都处于长期缺乏运动的状态下。

缺乏运动会让人体肌肉大量流失,而肌肉是维持新陈代谢的主要途径,同时是体内最大的发热器官,肌肉量下降也会让体温逐渐下降。

三、体温下降对免疫力有影响吗?

相信大家都听说过,体温低的人说明新陈代谢速度慢,健康情况也比较差这个说法。那现代人体温在不断下降,是否会影响到健康呢?

针对这个问题,不同的专家有不同的看法。

华中科技大学同济医学院病理生理学系副主任王小川表示 ,在正常体温范畴内, 的确有体温越高免疫力越强的情况。

这是因为体温高会刺激到体内更多的免疫细胞激活,可帮助消灭入侵的病原体。而体温下降则会引起血流速度、新陈代谢速度变慢等,容易诱发各种疾病发生。但缺少体温升降与免疫力升降相关性的具体研究。

而北京朝阳医院李鹏却认为 , 体温的高低与免疫力没有必然联系, 和基础代谢率有关系。

儿童相较于成年人,新陈代谢速度更旺盛,所以基础体温也更高,这不能表示儿童免疫力更好。而一些运动员,由于经常锻炼所以基础体温也比较低,这也不能说明运动员就抵抗力差。

四、体温多少度才算健康?体温高了好还是低了好?

那么,到底体温高还是低好呢?健康的体温范畴应该保持在哪个区间呢?

正常的体温应保持在 36.5~37.2℃ ,不同部位的温度会有一些区别, 舌下温度 应保持在36.3~37.2℃、 直肠温度 为36.5~37.7℃、 腋下温度 为36~37℃、 耳温温度 为35.7~37.5℃。

一般情况下,儿童的温度会偏高一点,只要不超过0.5℃,无需过多担心。

复旦大学附属中山医院感染科胡必杰医生表示: 是否发热还需具体,因人而异需综合判断。我们的体温并不是一成不变的,体温可以根据性别、年龄、昼夜以及运动量、个人情绪等因素发生改变,但这种波动一般是在正常范围内。

总而言之,只要身体没有出现任何不适症状,且温度在正常波动范围内,无需过于忧心。

如果担心体温过低影响健康的话,日常可通过泡脚、积极运动、加强营养等方式来提高身体的基础代谢率,在新陈代谢速度提高后,体温也会一定程度的升高。

参考资料:

[1] 《最近天天测体温才发现:我们的正常体温不再是37℃了?人体变凉了吗?》.广州日报.2020-03-01

[2] 《“37℃”成了历史:人类的体温为什么比一百年前低了?》.生命时报.2020-03-11

[3] 《37℃已不再是人体标准正常体温?体温是低了好,还是高了好?| 生活提示》.解放日报.2021-09-16

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