是否有很多人知道要控制自己的情绪，但当情绪上升时，他们仍然无法控制。虽然控制你的情绪真的很困难，但如果你有足够的决心，真的愿意思考这个问题，你也有机会在工作场所控制你的情绪。武汉中原医院杨茹医生告诉你四种控制情绪的方法。
工作场所控制情绪的方法
1、见人不要发泄情绪
最重要的原则是只向有办法解决问题的人发泄不满。向同事或没有裁决权的人发泄情绪只会让你感到厌烦。
2.转移你的注意力
很多时候，情绪的出现是因为他们太关心某件事。所以，面对这种情绪，最大的方法就是转移你的注意力。
3.抱怨的方式也很重要
如果你生气地找到你的老板来表达你对他的安排或做法的不满，你很可能会让他生气。因此，即使你感到不公平、不满和不满，你也应该试着冷静下来。
4.注意投诉
发泄情绪时，应多使用非正式场合，少使用正式场合，尽量与老板和同事私下交谈，避免公开意见和不满。
在这里，杨茹主任提醒大家，工作中不要时不时发生委屈。没有人能幸免，但你不能放弃自己。你应该好好利用这四种方法，像成熟的成年人一样处理这些委屈或愤怒。我相信随着时间的推移，你会发现以前感觉无法克服的障碍。现在回想起来，就这样。
