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 蛤蜊的功效和作用

别名:花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌、嘎啦禁忌人群:脾胃虚寒,腹泻便池者,寒性胃痛腹痛者,女子月经来潮期间及妇人产后,受凉感冒者忌食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适...(展开)

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 鸡蛋怎样吃才健康?

鸡蛋作为健康膳食的一部分是多种营养素的优质来源。鸡蛋中除了含有胆固醇之外,还含有多种营养素如不饱和脂肪、蛋白质、维生素B12、核黄素、叶酸和维生素D等。但有证据...(展开)