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喝茶不利于身体健康?医生提醒:无论男女,这3种茶尽量少喝

作为开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一,饮茶在古代中国是非常普遍的。中华茶文化源远流长,博大精深,不但包含物质文化层面,还包含深厚的精神文明层次。

中国是茶的故乡,是世界上最早发现中国茶树、利用中国茶叶和栽培中国茶树的国家,中国也是世界茶道的宗主国,茶树的起源至少已有六七万年的历史。茶被人类发现和利用,大约有四五千年的历史。

喝茶有哪些好处?

抗疲劳:茶叶中含有咖啡碱以及其他化学物质,可兴奋中枢神经,增强思维活跃性和记忆力,可在一定程度上提高日常工作和学习效率;

利尿:咖啡碱兴奋中枢神经的同时,可刺激排尿反射的高级中枢以及肾脏,产生尿意,促进血液中水、钠代谢,减轻人体水肿;

有助于防治老年痴呆:茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

提高机体抵抗力:茶多酚具有一定辅助收敛的作用,同时茶叶中所富含的鞣酸,可作用于致病菌的蛋白质,对于部分致病菌可以起到杀菌作用,因此有助于提高机体抵抗力;

镇静作用:绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生γ波,γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能。

一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

为什么说喝茶不利于身体健康?

医生提醒喝茶有益健康这大家都知道,但是如果没有把握好饮茶时间,不但达不到养生的目的,同时还会给人体带来不小的伤害。

茶叶中的主要成分是咖啡碱,茶碱和鞣酸等。合理地饮茶有益健康。但过浓或过多地饮茶却不利于健康。

尤其是老年人身体虚弱,饮浓茶后会加重便秘。正确的饮茶方法应该是清淡为好,适量为佳,即泡即饮,饭后少饮,睡前不饮,有病慎饮。才有益于健康。

除此之外,无论男女,这三种茶尽量少喝

第一、浓茶水

饮用浓茶水,很容易造成很多身体不适的状况,比如很容易造成胃酸稀释液,不能正常消化吸收。

人体每天正常代谢的胃酸为1.5-2.5升,这是一种能对人体每天摄取的食物进行有效消化和吸收的物质。

饮用大量浓茶后立即稀释液体胃酸,胃酸浓度降低,使胃酸不能正常消化吸收,从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状,甚至持续出现十二指肠溃疡。

第二、太烫的茶

很多人在平时喝茶时喜欢趁热喝,但如果茶水的温度太高,在饮用过程中容易导致消化系统方面的损害。特别是食道流经茶水后,容易刺激损。害外层黏膜,对食道、肠胃、咽喉、口腔等都会出现不同程度损害

在日常喝茶时,应尽量保持茶水的温度在50摄氏度以下时再喝。

第三、隔夜茶

茶水存放时间过长,维生素慢慢消失,茶叶中的茶多酚类、类脂芳香物质氧化分解,茶汤变色发馊,产生有害健康的物质。

另外隔夜菜含有的蛋白质和糖分是容易出现细菌和霉菌滋生的产物,所以说不要喝隔夜菜,以免导致细菌侵害身体,出现不良症状。

不同品种的茶叶,对身体有哪些作用?

——绿茶

绿茶属于为发酵茶,在茶叶采收后立即晒干或烘干,未经过发酵程序,也因此保留住许多维生素的营养成分和大量茶多酚。

绿茶汤清叶绿,延缓衰老预防抗癌的功效 绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明,绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。

——红茶

红茶是一种经过全发酵(发酵程度大于80%)制成的茶,内含多种维生素,叶片及汤呈红色。红茶按制造方法的不同,又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。与绿茶相比,红茶的适应性范围更广,对于大部分不同体质的人而言,均可长期饮用。

适量饮用红茶可以起到促进消化、强壮骨骼、提高食欲、促进消肿、增强心脏功能、清除自由基、刺激神经中枢、杀菌消炎等功效。

——乌龙茶

乌龙茶又称青茶,是一种半发酵制成的茶。乌龙茶有红茶的醇厚,有绿茶的清爽,其香气浓烈持久,饮后留香。

乌龙茶青绿金黄,清香醇爽,防癌症,降血脂,抗衰老,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。

——花茶

花茶的种类丰富,花茶是由茶叶和香花拼和窨制,利用茶叶的吸附性,使茶叶吸收花香而成,而且一般花茶是由几种花茶搭配制作而成。

花茶的功效与作用非常广泛,举例来说,金银花茶具有补血、润肺解毒作用;茉莉花茶可改善昏睡及精神焦虑;玳玳花茶有助于美容瘦身。

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