家人们家人们，鞠姐又来整活了！
前几天冲浪刷到她这个视频，
明明拍的是口红代言，
但看完我只想问：
“买口红送代言人吗？”
刚出场造型就狠狠惊艳我了，
银色发丝挑染，
高调又不媚俗的大红唇，
这次走的是 高冷御姐范 ！
镜头几乎零距离怼脸，
都撼动不了超精致的 “建模脸” ，
每一帧都是360°无死角的鲨人美貌！
不过见仁见智，
也有不少人吐槽这次造型，
觉得是不是又do脸了，
变的不太像她了...
其实这次的妆容造型，
确实不比以往的更惊艳、接受度更高。
这里的惊艳不是指色彩造型要多华丽，
而是要能够突出她的个人色彩，
最大化 提高精致度和辨识度。
虽然这次造型大家不太认可，
但不得不承认，
她的 美商还是一直很在线的 ，
有很多普通女生可以借鉴的变美点！
So，我就整理了一期 “鞠式变美”干货 ，
用超简单的 懒人手法 ，
实现拯救手残和提升精致度！
姐妹们有没有发现，
鞠婧祎出的妆容无论适不适合她，
但不可否认的是她的 妆容精致度 从没崩过！
很多姐妹下很大功夫，
结果化出来的妆效却很磕碜，
怎么看就是觉得报看！
（cr：壹晴）
其实只要妆容精致度在线，
再怎么也不会是难看的！
想要get精致妆容，
其实在化妆过程中注意一点小细节，
也可以轻松拿捏滴！
1、遮瑕滋润度很重要
妆容精致的第一要点，
肯定就是 干净无瑕的底妆 了！
那就离不开遮瑕这一步骤！
但是冬天一到各种遮瑕产品都冻僵了，
拿出来直接上脸就是灾难现场...
（cr：爽仔是爽仔呀~）
其实解决办法很简单，
只需要 用吹风机用热风对着遮瑕膏，
吹个10秒左右遮瑕就软化了！
用指腹蘸取上脸再用遮瑕刷遮，
遮瑕效果更nice！
2、平推式上粉底更完整服帖
灵魂提问：你平时都是怎么上底妆的？
直接挤压上脸？
还是用手指点涂在脸上？
这些手法都是可能导致你底妆
斑驳、卡粉、浮粉 的元凶！
（cr：李佳轩Lisa）
正确的 大师级上底妆手法 ，
是将粉底液挤压在手背，
用手指大面积推开，
然后再用平推手法上脸
在脸上均匀推开后，
再用粉扑或美妆蛋拍开，
这样的底妆超级均匀又服帖，
而且超级省时间！
（cr：-稚笑-）
3、英气清冷感直眉
我不允许还有人不知道，
眉毛形状可以改变气质！
像鞠婧祎最近的妆容，
就是一改以前弯弯的落眉，
气质直接就从小清新变御姐了！
直眉的特点就是 线条干净利落 ，
先定点眉峰的位置，
然后沿眉头下边缘连接到眉峰，
再顺着眉尾往下，
线条会有一个微微拱起的弧度。
在这些线条范围内再填充上色，
用眉刷晕染自然就ok啦~
（cr：一口小禾）
想要英气感再重一点，
还可以用 睫毛膏刷一下眉头 ，
定型又立体，效果立竿见影！
（cr：无栾）
4、“拔地而起”高鼻梁
对应英气感十足的直眉，
鼻修容也要与之风格呼应~
将以往的 鼻修容重点 ，
从鼻头转移到鼻背上，
修出更立挺的鼻影轮廓，
还可以有拉长中庭的效果~
（长脸的姐妹忽略这步哈）
一般高光都是只化鼻梁中间和鼻头，
而这种英气感的高光修容，
要让鼻背整个都挺起来！
先取 哑光高光 扫在整个鼻梁骨上提亮，
再取 细闪高光 带过山根中部及鼻头
（cr：Tuitui_）
5、氛围感唇妆
最近鞠姐的妆容最明显的变化，
莫过于 哑光大红唇 了，
就一整个很高雅气场全开！
而很多姐妹想学这样的大红唇，
却总是容易翻车...
其实只需要一根棉签，
就可以搞定通用红唇妆！
先在嘴唇内侧涂上口红抿开，
然后用棉签将边缘晕染开来，
薄唇的可以晕染范围宽一点，
厚唇就晕染范围窄一点。
这样画出来的唇妆一点也不生硬，
超级柔和有氛围感！
6、牙签/棉签拯救眼线
很多姐妹反馈说画不好眼线，
每次完成了底妆再挑战画眼线，
简直就是“亡命赌徒”既视感...
（cr：多肉荔枝冰）
但！办法总比困难多呀哈哈~
大家家里都有 牙签或者棉签 吧？
当画砸了的时候，
不起眼的它们就是救命稻草！
眼线画粗了直接用牙签往外一划拉，
直接就咻的瘦了一圈，
而且还不会破坏形状反而线条更流畅自然~
（cr：么么Momoo）
如果眼线比较干牙签难划动，
就可以用棉签蘸取一点乳液，
（乳液没有卸妆水破坏力这么强）
在想重新画的位置轻轻打圈，
就可以轻松去掉眼线啦~
（cr：卞尤千）
7、太阳花睫毛
睫毛是眼妆乃至整个妆容的灵魂所在，
有了睫毛的支撑，
就算是几近素颜的裸妆，
看起来都显得很灵动有神。
这种太阳花睫毛的特点之一就是：
像花瓣一样向外张开。
而很多姐妹会有夹不到尾部睫毛的问题，
其实把 睫毛夹反过来拿 就可以轻松夹到！
（cr：咩咩楠）
太阳花睫毛要根根分明，
所以刷出苍蝇腿肯定是达咩！
如果还是不小心刷成苍蝇腿了，
可以用牙签尖端从睫毛根部往上，
把黏在一起的睫毛给它挑开，
苍蝇腿就消失啦~
（cr：酒窝皮皮pipi）
8、面中平整更精致
一个精致无死角的妆容，
是不存在各种沟沟壑壑的，
比如泪沟、法令纹等。
所以“面部提亮”也必不可少，
一块 哑光高光 就可以轻松搞定啦~
哑光高光是在 底妆定妆后上 ，
用圆头刷取粉，以 轻按压的手法 ，
涂扫在泪沟、法令纹等暗沉处，
哪里不亮就扫在哪里~
（cr：盐汽水儿i）
整体提亮下来，
整个人瞬间年轻好几岁！
（cr：森不知）
发型对气质的绝对影响力，
不用我再多强调了吧？
不过也不是一个发型一定适合所有人，
但是鞠姐的 发型变美思路 ，
所有girl都受用！
1、倒叙洗头更清爽蓬松
不少姐妹一年四季都有个痛处，
就是挥之不去的油头！
基本洗完半天就油了，
油腻发痒还暴露发量...
但大家洗头的顺序基本都是：
洗发水*2→护发素→完。
不妨试试 把顺序倒过来 ！
先用护发素，再用洗发水。
（cr：李好西西）
这样洗头既能保持头发柔顺度，
又不会遗留护发素导致头发更容易出油。
注意： 想要保护减少掉发，
洗发乳一定要提前打好泡沫再上头皮！
2、不要倒着吹头！
很多姐妹也是深陷 吹头误区 ！
觉得倒着吹头可以让头发蓬松，
实际上这样倒着吹会破坏毛鳞片，
让头发越来越干枯毛躁！
正确的吹头发方式，
是先用毛巾轻压洗掉水分，
先顺着头发生长方向大致吹，
再将头顶的头发拨向左右两侧吹，
这样吹出来的头发就很蓬松！
（cr：小红啵啵）
3、经常用气垫梳梳头
梳头也是很容易被忽视的护发小秘诀！
经常梳头不仅可以舒缓头皮，
还能让头发柔顺锃亮。
（cr：小象）
建议姐妹们把家里的塑料梳，
换成软齿气垫梳，
这种梳头柔软不伤害头皮毛囊，
梳的时候像在给头皮做按摩超舒服！
更神奇的是用气垫梳梳头发，
还 自带蓬松高颅顶效果 ！
谁用谁真香呀~
（cr：憨桃人儿）
4、蓬松高颅顶
现在出蓬松高颅顶教程的很多，
但是要达到几级大风都能抗住的，
还得是最硬核的 高颅顶三部曲
Step1：先在发夹上喷一点定型喷雾；
Step2：将发夹夹发缝两边；
Step2：用吹风机温热档吹10s。
搞定！取下夹子把头发自然拨开，
屹立不塌的高颅顶瞬间有！
5、发缝消失术
发量王者无人不羡慕，
但 头发多到看不到头皮 这种偷天换日法，
还得是咱鞠姐拿捏的得心应手啊！
这种 “无发缝”手法 其实很简单，
只需要一把尖尾梳，
呈Z字形把头发交错划拉开，
发缝瞬间隐形不见！
觉得还是不太会分的姐妹，
可以直接买一把 懒人发缝梳 ，
一键get浓密发量既视感！
（cr：柳树的柳）
6、发际线救星胎毛刘海
有没有姐妹像我一样，
发量明明算是比较多的了，
但是发际线超级高！！！
风一吹就很社死555
所以少不了也要焊上胎毛刘海！
教你30s告别秃头星人！
准备一把牙刷和修眉刀，
先用牙刷少量多次刷一层薄薄的头发出来，
再用修眉刀斜着往下修剪，
剪出来的刘海弧度超级自然！
（cr：chilly香菜）
7、懒人法式蛋卷头（灯笼版）
除了一些小细节能优化发量，
直接把发型支棱起来，
更是 发量+气质一手抓 ！
推荐两款必get的懒人蛋卷头扎法！
第一种是绑灯笼式，
在 头发半干 的时候，
（没洗头也可以用水喷湿）
用小皮筋将头发分段绑起来；
再把头发拉松成圆形小灯笼状，
用吹风机把头发吹干，
取下来就是超好看的蛋卷头了！
这不比花大几百出去做的香吗！
（cr：秋伊外川）
8、懒人法式蛋卷头（麻花版）
第二款蛋卷头就是麻花辫版的，
麻花辫大噶应该都会绑！
把头发随意分成几拨编麻花辫扎好，
像酱紫
然后用夹板烫这些麻花，
定型效果根据夹板温度和夹的时长决定，
自然慵懒的小蛋卷头get✔
没有夹板的姐妹，
也可以晚上 睡前绑好麻花辫 ，
第二天起床拆掉就ok，
定型效果更持久！
大家都知道鞠婧祎个子不高，
但整体给人感觉气场有2米8！
这跟她的 身材和体态 脱不了干系。
而鞠姐的傲人直角肩、小细胳膊，
也不是天生就是这样的，
所以说，咱们普通女生向鞠姐学习，
努力改变也是有用的！
1、喝水瘦身法
看过鞠婧祎节目的姐妹都知道，
她很爱喝水！
从而也衍生出了 “鞠婧祎喝水瘦身法” 。
其实是多喝水可以促进新陈代谢，
帮助我们更好的减肥，
而不是光喝水就能减肥！ （清醒一点）
不过喝水也不是无止境的喝，
身体也会承载不了的，
还是要遵循 健康的喝水方法 滴，
可以参考下面这个时间表喔~
（cr：海盐小圆子）
觉得比较难跟进度的姐妹，
可以直接买一个喝水时间表瓶，
放在桌子上每天督促自己喝~
（cr：summer在深圳）
2、细嚼慢咽法
鞠姐出圈的名场面大家应该不陌生，
“一口面包嚼33下” ！
这其实遭到很多吐槽说太作了，
其实这种做法是有依据的，
据说吃东西嚼越久越有饱腹感，
一定程度上可以控制饮食。
对咱们普通人来说这简直是酷刑，
嚼完33下都吞不下去啦！
其实这种方式可以借鉴，
但只需要注意 吃东西的时候放慢速度 ，
不要狼吞虎咽，时间控制在20-30min左右。
或者吃饭前先喝一碗汤，
可以有效减小进食胃口~
久而久之会慢慢感受到胃口变小，
东西吃的少了，
自然就会慢慢瘦下来啦~
3、靠墙坐瘦全身
懒人瘦身法所需周期比较长，
想要瘦的更快，
关键还是要 动起来 ！！
平时很少运动或者刚开始运动，
最好还是选择 幅度小、
又能激活全身肌肉的运动~
建议大家一定要试试 靠墙蹲 ！
身体离墙面约30cm距离，
悬空坐下，脚和地面呈90°弯曲；
吃完饭或者看电视都可以做，
坚持一段时间效果很明显的！
（cr：ZeZe-yoga）
4、睡前瘦小腿
除了瘦身，体态更是决定气质的关键！
以前的鞠姐也不胖，
但圆圆的肩膀、有点外翻的腿型，
看起来一点光环都没有。
敲黑板啦，简单两个动作，
轻松改善以上的小问题！
先是 懒人版瘦小腿 ，
每天睡前在床上就可以做，
双手双脚撑住床面，PP拱起，
脚跟一定要贴紧床面不要抬起
（cr：教瑜伽的柠檬）
这个动作可以拉伸小腿肌肉，
让腿部线条变直变匀称。
5、随时随地练直角肩
第二个就是肩颈部分，
练肩颈可以说是最好练的啦，
记住2个小动作，
上班上课坐着都可以练
（没有让大家分心摸鱼的意思哈）
①手放在腰背下方，
肩膀做扩胸式绕圈，
手肘往后背夹紧。
（cr：周六野）
②张予曦同款开肩：
双手夹紧两肋，手臂向外打开、收回，
可以同时抬头拉长脖子。
6、懒人“直角肩”
如果肩背还没练出效果，
又有需要拍照或者盛装出席的场合，
那就必备 鞠姐同款直角肩 小秘诀啦：
“垫肩” ！
就是这样小小一块一贴即隐形的垫肩，
简直就是 溜肩福音 ！！
（cr：小@）
无论肩膀多圆多塌，
垫肩一戴谁也不爱！
斜方肌秒变90°量角器~
（cr：阿丹的奔三日常）
7、S型身材秘诀
除了有垫肩这种直角肩神器，
还少不了 翘臀神器 呢！
身材比较有肉肉的姐妹又没健身，
难免会有PP下垂的情况，
穿衣服就显得腰臀比例不好看。
提臀裤 可以安排一下！
（cr：我不要香菜）
提臀又收腹，
尤其是秋冬超适穿，
整个就是隐形的塑型宝藏~
（cr：苏酥学姐）
也有PP都比较扁塌的姐妹，
穿衣服就从头到脚一条线，
肯定也报看呐！
所以就需要“P垫”来叠加buff啦！
现在的P垫做的可贴心了，
可以直接当内裤穿，
贴身舒服也不怕位移的尴尬。
“鞠式美学” 思路大家都学会了吗？
世界上变美没有捷径，
但可以偷懒呀！ （bushi）
总而言之，动起来！
就已经赢了！！
