许多同学在刚入门时，刚刚接触中医时，总是会踊跃地问一个很常见的问题：
“紫极先生，我们平时吃什么比较补啊？”
或者“平时喝什么比较补啊？”
“冬季进补时节到啦，要吃什么膏方好啊？”
“要吃什么样的名贵药材好啊？”
“要吃什么特别的东西才会比较补啊？”
“紫极老师，我可以不可以吃野山参啊？”
“老师老师，我可以吃阿胶当归人参鹿茸吗？”
“进补”是个大家都喜闻乐见的话题
面对“求知若渴”的同学们一双双闪烁着饥饿光芒的眼睛。
（这个画面略有点惊悚）
紫极先生总是哂然一笑：
“好好吃饭，好好睡觉，就可以了。”
咦？这样就可以了？
没有提到数十种名贵药材配伍的膏方？
也没有推荐冬虫夏草人参鹿茸燕窝熊掌？
而且紫极先生并不赞成普通人没事去吃膏方进补，也不赞成平时没事天天喝凉茶来养生。
起初不甘于只得到这么平淡无奇的回答，大家还会追问到底吃什么方比较补。
紫极先生总是笑呵呵地说：
“平时好好的吃什么药啊？生病了要对症用药。没有病别拿药当饭吃啊。”
“进补”这件事总会让人在心中升起的许多展望，随之翻腾起越来越远的欲求，仅仅由“进补”这个话题，就会引发无尽的欲望，也让人引起自省。
我们是不是太依赖外物，凡事向外求，而忽视了生命内在的源动力。
我们许多人都隐隐幻想仿佛仅仅依靠吃下什么珍奇就能像在游戏中给人物加魔法药剂一样，刷得一下血条就满了。甚至心中还隐隐幻想吃到某些贵重珍品能让血条的长度增加。
“好好吃饭，好好睡觉”这样平淡的话，让隐隐然向往延展幻想、欲望倏然平息下来。
紫极先生平时和大家聊起家常来，常常提到的都是“小面汤”、“小米粥”、都是平淡的家常食物，有时闲聊也会和大家分享烹饪松枝烤肉、大烧丸、羊骨卤汤等等应季的美食心得。
回味起来，全都是日常生活的常见食材，平淡无奇，朴实而亲切。
一边学习医理，一边在日常生活中学习格物，安然平实地享受生活，没有高冷玄奇的东西。
人生天地间，万事万物都既普通又不凡。
但细细体味，平淡之中蕴藏着不平常。
好好吃饭，脾胃运行健旺就是后天之本；
好好睡觉，心肾相交，养先天之精。
紫极先生常常在讲到病机的初起，发展、变化时提到“精足”。
一个人先天后天精足，本身就不容易受六气风邪。即使因为环境，或者其他因素偶然受病，精足之人也有资本和病邪抗争。
治病本身就是体内的一场战争。自身的资源也可以配合药力，让医生敢用一些迅猛的药物迅速克病，预后恢复得也快。
精不足的人，紫极先生就叮嘱我们用药千万要注意分寸，药力，时机都必须分外小心，因为底子薄，伤不起。
精，无论先天后天都是日常中涵养的。
好好吃饭，好好睡觉。这简单的八个字，放眼现代社会，又有几人能真正做到呢？
许多大大小小的病都是因为日常作息不合理来的。
对美食放纵的欲望而暴饮暴食，或对世俗追捧定义的“美”追求的欲望过分节食。结果都伤了脾胃，进而造成内分泌紊乱。
熬夜伤气血，伤肝肾。
而另一方面，贪睡会无法提振气机，造成终日无精打采。
只是做到这简单的八个字，就需要拥有对日常生活节奏的把控力。仅仅是早睡有的时候需要比早起更强的自律能力吧。
一个人能够拥有品味日常生活的兴致，能够在繁杂的日常中体察欲望，把握自己的内心，能享受美好而不泛滥，和无尽的欲望共舞。这种动静合宜的把控力，来自强大的内心力量。
紫极先生也常引用内经这句话来教导我们
—精神内守，病安从来。（《上古天真论》）
而这种力量从何而来？
紫曰：安内以抚外。
如果我们都是游戏人物，那么能充满我们血条的魔药，能让血条延长的法宝，并不是上天入地难寻的珍奇，恰恰来自我们的内心。心安内守的力量能让平凡无奇的日常熠熠生辉。
紫曰：天心只有一个，外求无穷多。
