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用空气炸锅制作正宗的羊肉串!更美味、省事、更健康、低脂!

用空气油炸锅制作正宗的羊肉串,更健康、更便捷、更美味!

外焦里嫩,多汁,大胆的咸味香料混合鲜味!

不需要花太多时间、而且很省事,无论是作为小吃,还是作为烧烤聚会主菜的一部分,都非常棒!

来自新疆的羊肉串chuar(串儿),已经成为了标志性的街头小吃。

我来北方十几年了,发现对于北方人来说,

点几十串烤串和冰啤酒作为晚餐,真的不足为奇了。

烤串用浓郁的调味汁和香料腌制,然后在烤架上用孜然和辣椒粉调味。

街头商贩通常使用瘦肉和肥肉的组合,

瘦肉块较大,中间有较小的脂肪块。

羊油在烧烤过程中会大部分融化,变成松脆的棕色小块。

烤羊肉和脂肪的结合甚至比香脆的培根味道更好!

我发现羊腿肉是制作空气油炸锅版羊肉串的最佳选择。

你可以把肥肉部分剪掉,因为空气炸锅不会让肉质变柴。

然而,我更喜欢在瘦羊肉上留下一层非常薄的脂肪,这样可以保持鲜嫩多汁。

1小勺=5ml

1大勺=15ml

1杯=240ml

食材 Ingredients:

羊腿肉 450g

白洋葱 1/2个

<腌料>:

花生油 (或植物油) 2汤匙

生抽 2汤匙

料酒 1汤匙

玉米淀粉 2茶匙

孜然粉 2茶匙

辣椒粉 1/2茶匙

盐 1/2茶匙

花椒粉(或黑胡椒粉) 1/4茶匙

做法 Directions:

①新鲜羊腿肉浸泡冷水去除杂质和血水。

②将瘦肉切成1.5cm的立方体,将肥肉切成瘦肉一半大小。

③加入切细条的1/2个洋葱。

④加入 <腌料> 里的油、生抽、料酒、玉米淀粉、孜然粉、辣椒粉、盐和花椒粉,全部抓腌均匀。

室温腌制30分钟,或者放入冰箱过夜。

⑤空气炸锅200℃预热,平铺上腌好的羊肉,烤8-10分钟。

中途暂停,撒上大量的孜然粒和辣椒粉。

*我这台空炸可以不翻面,最好翻面。

小贴士 Tips:

①可以烤的时候将羊肉肥瘦交替串在竹签上,竹签最好提前泡10分钟冷水。

②孜然粉加热后吃不容易上火。

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