一天一夜，连续来了6位心梗患者！
2位女士，4位男士，年轻的32岁，年长的73岁，其他都是50岁左右。最严重的49岁的一位患者，左主干堵塞了，最终离开了。
冬季如何预防心肌梗死呢？
我们先说说为什么突然心梗的这么多？
最主要一个原因是突然降温了！
最近全国很多地区都大幅度降温，我的很多同学他们一样的心梗脑梗患者也明显增加。
温度降低的过程，如果我们不注意及时保暖，那么血管开始收缩，手指开始变白，血压逐渐升高，呼吸频率加快，大脑血流逐渐减少了。
血管收缩后，本来就有心血管狭窄的人，可能就会出现心肌缺血发作，诱发心绞痛，心绞痛持续不缓解那就是心肌梗死。
再说了，本身寒冷刺激，也会增加斑块破裂，血栓发生的风险，进而增加心肌梗死的风险。
所以，最近心肌梗死的人数猛增，和突然降温有密切关系。
当然，心肌梗死的发生是一个多因素的，除了温度下降，血管收缩，导致缺血和血栓风险增加；再比如我们老生常谈的熬夜的原因，抽烟酗酒的原因，情绪大波动的原因，血压过高的原因，血糖过高的原因等等都会诱发心肌梗死的发生。
说到底，那么心肌梗死的本质是斑块破裂，形成血栓，那么斑块形成的主要原因除了三高高血压糖尿病高脂血症之外，还包括我们的不健康饮食、久坐不运动、熬夜压力大、超重肥胖、抽烟酗酒等等等等。
所以，冬季预防心肌梗死，还是要控制好1、血压、2、血糖、3、血脂，这是基础，有三高的人别忘了吃药，别忘了偶尔测测自己的血压血糖血脂；因为长期的三高没有发现，或者没有控制，不但会加重动脉粥样硬化，也就是加重斑块，进而加重心血管狭窄，最终可能导致斑块破裂形成血栓，引起心肌梗死。
同时呢：4、健康饮食、5、坚持活动、6、不要熬夜、7、控制体重、8、远离烟酒、9、好的心态，这6大健康生活基础，不管是夏天还是冬天，永远不变。健康生活是我们预防和控制心脑血管疾病的基础。这和温度天气没有关系，我们要养成这样的生活习惯，把这些好习惯当成生活的一部分。
当然冬季太冷了，就不要出去锻炼，今天下楼，西北风吹着，零下8度，看见大爷推着轮椅，一瘸一拐；大妈拄着拐杖，慢慢悠悠，两个人在锻炼，这哪是锻炼呀，这不相依为命吗？温度太低，我们根本起不到锻炼的效果，相反，会导致抵抗力下降，会导致血管收缩，会引起缺陷，加重病情。
冬天，更主要的就是10、保暖，出门记得穿暖和点，在家如果没暖气，记得也得穿暖和点！
冬季预防心肌梗死，这10点，您能做到吗？
