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腹肌是不是瘦出来的?每个人都有8块腹肌吗?

时间:2022-04-30 13:33:56 热传 我要投稿

虽然锻炼很重要,但是腹肌出现真的是瘦出来的,而且腹肌的数量都是天生不会改变的!

通常所说的腹肌是指腹直肌,腹直肌因为腱划的存在被分割为块状,而且它的数量、形状都是不同的。

更可气的是,你的腹肌数量以及对称否都不会通过锻炼而发生改变。有的人有八块,有的人有六块,有的人有四块,甚至奇数块状,这些不会通过锻炼发生改变。

而腹肌出现必须要满足体脂率够低,体脂率是指脂肪占身体的比重,体脂率对男生来体脂率低于15%腹肌显露,低于12%则会明显。

也就是说,当你腹部脂肪越薄,腹肌就会越明显。所以想要出腹肌的朋友们请注意减脂控制饮食,注意清淡自然。

再配合运动健身,就会很快的看到腹肌啦,到时能够出现几块就要看你自身的天赋了。

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