减脂并不是轻松的事，但是还是有偷懒的方法，当然这就要看哪里的脂肪了。
如果是像皮下脂肪肥厚的，这些就可以通过“吸脂”进行减脂：皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，深层筋膜层以上并被浅筋膜包裹的储存能量的细胞。
↓皮下脂肪
吸脂，就是通过负压的方式，将皮下脂肪吸出体外，通过减少脂肪细胞的数量来达到减肥瘦身的目的，这个减脂就是实实在在的。
↓吸脂的基本原理
↓吸脂的效果
由于成年人的脂肪数量基本是恒定的，所以吸脂去除掉的脂肪不会再长回来，那么这些脂肪就实实在在的没了。当然，吸脂时会留下一定的量的脂肪，所以还是要注意不能暴饮暴食能量过度摄入，但相对来说更不易发胖。
如果是围绕在脏器周围的内脏脂肪，那么就没法通过吸脂来“偷懒”了：内脏脂肪就是围绕在腹腔内脏器周围的脂肪组织：
比如啤酒肚，其实就是内脏脂肪过多导致的：
“啤酒肚”主要是内脏脂肪，它们无规律地分散的围绕在脂肪周围，这种是无法通过“吸脂”来改善的，想要减掉它，就要养成良好的生活和饮食习惯，拒绝高脂高热量饮食，配合适合的运动健身，来消耗掉内脏脂肪，比如下面这对父子，就通过运动减掉了啤酒肚：
所以，想要减脂减肥减重的，最主要的方式，还是少吃多运动，想要让身体形态更美好的，可以根据个人情况搭配吸脂进行塑型。