相信大家都有一个共同的经历，那就是真的时间太久，突然站起身来之后就会感觉到头晕目眩，眼冒金星，就像是要跌倒一样，情况严重的话还会眼前一黑。
通常情况下大家会认为自己是贫血或者是低血糖，所以并不会放在心上，但是实际情况或许并没有大家想象中的那么简单。
01蹲久了突然站起来，为什么会“眼冒金星”，是贫血还是低血糖？
像这种蹲久了突然站起来后会眼冒金星的情况，从医学上被称为直立性低血压，也叫体位性低血压和大家所理解的贫血，低血糖完全不是一件。
如果人体长时间保持下蹲这一动作的话，身体的各个部位都会承受一定的压力，腰部和腿部都是处于弯曲的状态，血液没有办法很好的上下流通，在突然站起来后，下肢的血管受到的压迫会直接得到缓解，届时全身的血液会快速地向腰腿部进行流通，间接导致了脑部缺血的情况。
当大脑暂时性的供血不足，就会出现眼冒金星的情况。
起身这个动作看上去非常的简单，可是却需要调动全身上下的器官共同合作，心脏血管以及神经都是至关重要的参与者，所以在下蹲之后再想要站起来的话，一定要保证动作缓慢，尤其是老年人更应该多加注意。
02直立性低血压和贫血以及低血糖有什么区别？
贫血指的是血液中的血红蛋白减少，而贫血也有不同的类型，所以说要因人而异，千万不能因为蹲时间太久站起来就会头晕目眩，就判定为贫血，如果盲目的进行补血，会对身体健康造成一定的影响。
低血糖则是指血液当中的糖分减少，通常情况下糖尿病患者比较容易出现这样的情况，进行了大量的体力劳动，或者饮食不规律，以及进食过少的情况下，也会引起低血糖。
直立性低血压发作的时候没有必要太过于慌张，毕竟过于慌张，很有可能会失去重心，摔倒在这种情况下应该先把重心放低，如果穿着的衣物过于紧身的话不妨先松开，这样的话更有助于身体逐渐的恢复，另外在恢复之后也不要突然的起立，可以慢慢的起身。
03如何才能有效的预防直立性低血压？
1、注意补充水分
谁直接参与人体的运转，所以在日常生活中一定要保证足够的饮水量。
当人体水分不足后，血液流通的速度就会出现异常，再不及时补充水分就会直接影响到血液的正常流通和循环。
2、加强运动
一般情况下直立性低血压较容易出现在体质比较虚弱的人群身上，所以说在日常生活中一定要加强锻炼，提升自身的抵抗力和免疫力，而运动就是方式之一。
结束语：蹲的时间太久，突然站起身后眼冒金星，这种情况不仅仅是因为贫血和低血糖，还有可能是直立性低血压所导致的，所以千万不要盲目的去补血、吃糖。