冬天养生六个“三”
进入冬季，中国有“立冬补冬”习俗。立冬之后，如何进补才是养生的关键，记住“六个三”养生进补法，让你整个冬天不生病。
一、养生进补的“三类肉”
1、羊肉——温胃御寒
2、鸽肉——润肺补肾
3、鱼肉——益智健脑
二、养生进补的“三杯茶”
1、黑茶——降脂降压
2、红茶——预防流感
3、乌龙茶——防止干燥
三、养生进补的“三个酸”
1、柠檬——预防上火
2、酸枣——镇静安眠
3、酸梅——滋养肝脏
四、养生进补的“三碗粥”
1、红枣芝麻粥——擅补肾气
2、八宝粥——养生助消化
3、小米麦仁粥——擅补肾气
五、养生进补的“三水果”
1、梨——止咳化痰
2、苹果——生津解渴
3、猕猴桃——维C丰富
六、养生进补的“三蔬菜”
1、芹菜——降压 祛痰
2、莴笋——有助消化
3、菜花——补维生素
小桥流水阆中客