说道五禽戏，可能很多朋友还是比较了解的，五禽戏是一种健身的气功，流传至今，深受广大朋友喜爱。下面我们来说一说五禽戏口诀是什么？
五禽戏口诀是什么？
五禽戏流传至今，少说也有几百年了，但是可能很多人还是不了解五禽戏的口诀是怎样的，有哪些标准口诀。五禽戏流传到现在有很多种，可能他的口诀也千奇百态。 五禽戏口诀： 起势调息 调整神内敛，头身正直顺自然，胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念； 提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，心静神凝气机动，神不外驰守丹田。 虎 举 撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增；卧虎伸腰三焦畅，清升浊降精气生； 一张一驰文武道，深吸长呼肺量添，含胸收腹伸脊柱，肾水滋阴如清泉。 虎 扑 握拳上提身前俯，挺胸引腰紧收腹，伸膝送髋体后仰，两爪生威向前扑； 虎视眈眈神威猛，动如雷霆无挡阻，扑食犹如猫戏鼠，刚中有柔憨态掬。 鹿 抵 迈步转腰看脚跟，两臂划圆摆头前，挺身眺望左右盼，脊柱侧屈往回旋； 嬉闹抵角对顶劲，健内助外意腰间，自由奔放强腰肾，恬淡虚无真气现。 鹿 奔 跨步向前手握拳，低头躬背肩臂旋；头髋前伸腹后顶，横竖两弓如绷弦； 命门后凸督脉通，尾闾运转阳气添，奔跑跳跃经脉畅，体态安舒气自闲。 熊 运 两掌外导划立圆，腰腹内引摇晃颠，导气引体气血和，形正意宁神不乱； 运腰摩腹谷气消，中焦运化脏腑暖，户枢常动蠹不侵，脾胃健运病莫生。 熊 晃 提髋屈膝握空拳，落步震髋臂内旋，晃肩拧腰意两胁，前靠后坐调脾肝； 摇摆颠足步履稳，润肠化结脾胃安，熊经本是祖传法，笨中生灵贵自然。 猿 提 屈腕撮钩耸双肩，团胛缩颈目光闪；百会上引提脚踵，抓胸挠痒永不倦； 收腹裹臀摩肠胃，踮脚直立练平衡；灵猴自有健身术，何须服药丸。 猿 摘 猿钩贴腰脚丁步，摆掌护面频盼顾，枝头蜜鲜欲滴，攀树摘果如探物， 猿心静时若处子，敏捷灵动赛脱兔，喜看硕果不忍食，献给寿星西王母。 鸟 伸 两掌上举叠劳宫，提肩缩项挺前胸，抬头伸颈掌后摆，塌腰翘尾身反弓； 丹顶铁爪昂然立，一身正气顺而通，高洁优雅称仙禽，潇洒飘逸风。 鸟 飞 一腿独立一腿起，手成鸟翅往上举，屈腿合掌再奋力，展翅高飞志千里； 悠悠鹤步翩翩舞，抖翎亮翅比健美，抻筋拔骨体舒展，松鹤延年登寿域。 引气归元 侧举上抱头顶悬，沉肩坠肘落腹前，虎口交叉阴阳合，闭目静养守涌泉；
手心搓热和气血，上摩下擦干浴面，周身放松精神爽，引气归元入丹田。
以上就是老宗医在线小编为您介绍的关于五禽戏的口诀，希望对您有帮助。