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太极拳真的好练吗?

时间:2022-05-06 06:40:42 热议 我要投稿

健身太极拳,传统太极拳好练,竞技太极拳难练。

目前的太极拳种类非常,大致可以分为竞技太极拳,传统太极拳,普及版太极拳,这三种类型。这其中,大多数人练习的是普及版的太极拳,也就是国家体育总局编创的太极拳,有八式、十六式、二十四式、四十二式等、这类太极拳都是基于普通群众的身体素质而创编,基本的原则就是易学,合理,有效。融现代体育学的一些理念和传统太极拳,文化的特色。

传统太极拳,有很多版本和流派,陈式太极拳,杨式太极拳,武式太极拳,孙式太极拳,武当、赵堡等流派,这些传统拳术,具有很强的地域特色,也有很强烈的门派风格。例如武当太极拳,他们喜欢一些格斗动作,在演练时就会更加快速,具有爆发力。而陈式太极拳强调实战,就有大量的推手的内容,强调力量训练。而杨式太极拳据说当初在北京发展,为了适应那些贵族王公,倾向于简单,架站高了打。这些太极拳,不同的人可以根据自己的喜欢,身体素质所 决定练习拳种。

竞技太极拳是最难练的。第十四届全国运动会武术套路资格赛暨2021年全国武术套路锦标赛,全国31支队伍、395名运动员,但太极拳的金牌只有一枚,竞技太极拳的本质就是更高,更强,更难,选择出绝对的第一,并且现在的发展趋势是难度动作,这类动作没有三年以上的基础基本上 不行。没有十万元的地毯练习也容易受伤。

很多类似这种动作,并且还要柔和。没有找到合适的动态图,这是长拳,刚猛些了。