现在人们的生活习惯越来越差。人长期熬夜，喝酒应酬，抽烟，长期不运动等。这自然使得现在的身体处于亚健康水平。人的免疫抵抗力变低，空气不好的自然环境让病毒更容易入侵我们的身体。尤其是白领，每天上班，熬夜娱乐，生活节奏快，身体经常出现大大小小的问题。这是来自他们身体的抗议！咽喉炎也是一种常见的身体抗议形式。
咽喉炎，主要在黏膜，表现为咽部黏膜慢性充血，其血管周围有许多淋巴细胞浸润，以及白细胞和浆细胞的浸润。和粘膜下结缔组织增生。粘液可以是肥大、分泌过多和粘液分泌过多。多见于成人，病程长，易复发。
常见症状有咽喉不适、变声、咳嗽、清嗓、逐渐疼痛、吞咽时加重、唾液增多、异物感、吞咽困难等。
往往不仅仅是疼，还有口臭。这对我们的工作会有一定的影响，还是要尽快治疗。
对于调理，金银花、胖大海、菊花等。可以选择。喝水可以有效缓解咽喉炎。
当然是想有明显的效果，或者是担心泡出来的药材性质太寒。还是要选择一定比例的功能茶。根据本草经记载的方子，治疗慢性咽炎，最好准备桔梗、白茅根、栀子茶。
桔梗白茅根栀子茶的熬制方法：
成份：桔梗、薄荷、金银花、白茅根、菊花、甘草、栀子、胖大海等。
功效：
桔梗能宣肺、利咽、祛痰、排脓。用于咳嗽痰多，胸闷咽痛，声音嘶哑。
金银花：忍冬科植物，入药，具有清热解毒的作用。现代研究表明，金银花具有抗病原微生物、抗病毒、抗炎等多种功能，可用于治疗各种感染性疾病。
甘草：能润肺止痛，清热解毒，有抗炎抗过敏作用，对发炎的咽喉和气管粘膜有保护作用。
胖大海：一种非常好的缓解喉咙不适的成分。胖大海味甘，性寒，能清热利咽，润喉化痰，解毒降压，通便。
如果平时工作忙，没有多余的时间自己采购做饭的材料，也可以选择袋泡茶代替，直接用热水冲泡。另外，咽喉炎患者平时也要多注意个人生活和饮食卫生。
避免烟酒、辛辣食物、饮食规律、熬夜、精神紧张，以免破坏正常调节机制，降低机体抗病能力，诱发咽喉炎。
此外，咽喉炎患者更要注意个人生活和饮食卫生。
忌烟酒、辛辣食物、饮食规律、熬夜等。以免破坏机体正常的调节机制，降低机体抵抗力，诱发咽喉炎。
给自己创造一个环境也是必不可少的：开窗通风，空气不能太干燥也不能太潮湿过热。多运动，增强身体免疫力，去森林公园跑步。
提醒大家注意天气的冷暖变化，谨慎保暖预防着凉。