我是仁者，我来回答这个问题，人的心情的好坏，受事业(工作)，婚姻，家庭，教育，学习以及社交等诸多方面的影响，并与周围环境人员息息相关，因此，心情好坏，取决于是否能够正确看待处理诸多方面的关系。个人认为如何让自己的心情好起来，可通过以下学习和领悟获取： 一，要学会用辩证唯物主义的观点方法分析看待问题。凡事都有正反两方的矛盾，有利就有弊，有得就有失，反之亦然。 因此，能正确看得这对矛值，不纠结得与失，是决定心好坏的前提。 二，要学会换位思考问题。在社会交往中，人员成份复杂，文化参差不齐，行为习惯差异，导致每个人的认识观点迥然不同，所以在语言表达以及处事等方就会产生方法差异，所以，当有意见分歧时甚至矛盾时，学习站在站在对方的立场、角度去思考，很多问题就能理解包容，心情自然就愉悦了。 三，要学会知足。俗话说得好，知足常乐，在社会生活中，人的贫与穷，富与贵，存在许多说不清道不明的事和理，因此，不要与人攀比，抱一个常人心态，不强求，顺其自然。 四，要学会忘记。人在生活中，难免有不顺心之事，因此，要会忘记，切莫把什么事都装在心上，增加精神负担，从影响心情。 总之，只要学会并做到上述四点，一般就能让自己的心情好起来。