C罗在当今世界足坛也是一个神话一般的存在，以他目前在尤文图斯的转态，35岁的他再踢上几年都是可以的，而且还能继续保持很高的竞技状态.有很多人说C罗已经这么成功了，为什么还能保持很强的自律，c罗的回答是:“我还想多踢几年球，因为我太爱足球了，我会珍惜每一场剩下来的比赛”。
C罗的成长经历告诉我们他今天的成功来自于他的高度自律，在C罗15岁的时候，他差点因为心脏问题告别足球，在妈妈和里斯本竞技俱乐部的帮助下C罗做了手术，从而为我们成就了后来的巨星。
这一段的经历告诉C罗没有一个好的身体，足球将无从谈起，现在C罗的体脂率还不到7%.而普通足球运动员的数据指标是10%－11%左右，而C罗的身体肌肉占比达到了惊人的50%.而其他运动员的水平在46%左右。可想而知，他为了拥有这样的身体条件付出了多少努力。
他总是提前到训练场，最后一个离开，而且还经常留下来加练。在比赛后，他从不和队友一起狂欢饮酒，因为他知道比赛后的身体肠胃吸收能力特别强，一旦饮酒很容易喝醉，并且会使人身体的细胞受损。自律的他会选择在自己家游泳池里畅游，然后用冷热水交替的方法进行水浴，最后用高压水流按摩肌肉，使肌肉得到最大程度的恢复。除了这些，C罗每天至少保证10个小时以上的睡眠，且饮食会选择低脂低糖的食物。
传奇名将贝利在34岁时选择退役，马拉多纳在30岁以后状态急剧下滑，外星人罗纳尔多30岁以后成了地球人，而C罗已经35岁高龄，还在球场上拼杀，且竞技状态惊人，进球视如草芥。正是C罗的高度自律给了他今天的一切，这一点值得我们很多人去学习