豆浆也分季节？这3款豆浆更适合夏天，清热解暑又营养，老少皆宜
进入6月份，这天气是越来越热了，这天气一热，人就容易出汗，所以要及时补充水分，若是出汗多的话，可喝点淡盐水，除此之外，早晚餐可增加一些粥汤，不但能补充水分，还能补充营养。
自打买了破壁机，我家早餐就很少喝牛奶，总是少不了各种豆浆、米糊，我和老公都不是很喜欢喝牛奶，另外很多人喝牛奶不耐受，容易拉肚子，还是豆浆、米糊更适合中国人的胃。
大家经常在外面喝的豆浆，大多只是黄豆来制作的，而且有些早餐摊位，为了更方便省事，都是购买现成的豆浆粉，只要用热水冲一冲就好，从口感和营养上，自然比不上自家现磨的好喝。
推荐3款更适合夏天喝的米糊、豆浆，用的都是常见食材，香浓顺滑，营养又滋润，老少皆宜，有很好的清热解暑效果，天热喝正合适，比喝牛奶强多了。
一【银耳莲子豆浆】
这款豆浆用了银耳、糯米、莲子、黄豆共4种食材，银耳有很好的滋阴润燥、润肺润喉作用，而且用来打豆浆，不似煮甜品那么麻烦，打好的豆浆更加粘稠，不用加糖也很好喝，另外莲子的加入也有很好的静心除烦作用。
制作步骤：
1、所用食材银耳、糯米、莲子、黄豆都准备好。
2、银耳提前冷水浸泡，黄豆、莲子也要提前浸泡，天气热银耳最好冰箱冷藏浸泡。
3、银耳切去根部撕成小朵，糯米淘洗干净，莲子掰开去除莲子芯，再和黄豆一起都放入破壁机中，加入适量纯净水。
4、盖好破壁机盖子，接通电源，选择浓豆浆键，35分钟就能打好了。
二【桃胶红枣豆浆】
这是一款特适合女士喝的豆浆，用到的食材有桃胶、红枣、红豆、黄豆，桃胶富含植物胶原蛋白，被称为“贫民燕窝”，具有很好的美容养颜效果，红枣红豆都有补血作用，红豆还能利水祛湿，夏天喝很不错。
制作步骤：
1、准备好桃胶、黄豆、红豆、红枣4种食材。
2、桃胶提前冷水浸泡至无硬心状态，红豆、黄豆豆提前冷水浸泡。
3、将红枣去核后切小块，和桃胶、黄豆、红豆一起放入破壁机中，加入适量纯净水。
4、盖好盖子接通电源，选择浓豆浆键，工作35分钟后好喝的豆浆就有了。
三【核桃黑芝麻米糊】
这款米糊用到了黑芝麻、黑枸杞、核桃、糯米4种食材，黑芝麻、黑枸杞有很好的滋肾益肝、润燥明目、乌发养颜功效，加入核桃还能益智健脑，而且打出来的米糊口感更香浓顺滑，更适合学生、女士早餐食用。
制作步骤：
1、准备好核桃、黑芝麻、黑枸杞、糯米4种食材。
2、把4种食材都清洗好，放入破壁机中，加入适量纯净水。
3、盖好盖子接通电源，选择米糊键，大约25分钟就打好了。
我用的是大宇云暮破壁机，个头比较小，最大容量是600毫升，机身共有落霞紫、夕颜黄、朝落白3种颜色可选择，里面是不锈钢材质，配有6个刀头，多维搅打，打出来的豆浆、米糊更为细腻。
上次有网友问我破壁机的噪音问题，噪音肯定是有一些的，但是相对于我家的大破壁机，声音要小一些，这个破壁机干湿豆子都可以，但个人认为打豆浆豆子还是先浸泡过打出来的豆浆更好喝，也能保护刀头，另外这款是可以预约的，晚上睡觉前预约好，早起就有热乎乎的豆浆、米糊喝了。
有需要的朋友可到天猫大宇泰拉专卖店，找到这款破壁机下单，和客服报“橙子”，享受粉丝团购价格199元，比直接购买更划算哦，需要的去看看吧，记得和客服报暗号。
PS：破壁机自带一个量杯，所用食材按照说明用量杯量取，食材和水的比例为1：8~10，想喝浓稠一点的就少加点水。
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