经常有妈妈在门诊问医生：“有没有给孩子预防感冒和咳嗽的保健办法呀，孩子抵抗力差，经常反复感冒或者咳嗽。特别孩子上幼儿园后，几乎每个月都会感冒，一感冒就要好多天才能好。有什么保健的方法可以用一下呢？”下面来看看吴教授给我们什么样的妙招：
容易出现感冒或者反复咳嗽的孩子可能会出现以下两个方面的表现，一个是出现消化系统不适的症状，另一个是出现呼吸系统不适的症状。
常见出现的症状有: 晨起鼻塞，容易打喷嚏，容易反复发热，咳嗽持续时间长，咽痒，喉咙有痰或者没痰，脸色青白或者脸色萎黄，体形偏瘦，胃口不好。
针对易感儿，可以用下面3种方法进行保健哟~
1
艾灸
感冒初期，及时处理是可以较好的防止感冒加重的。这个时候，可以用温暖的手心放在孩子肩肘髋膝这些关节上，如果摸到关节是凉的，可以灸一下这些对应的穴位。
后颈冷：灸大椎
两肩冷：灸肝俞
两肘冷：灸肺俞
两髋冷：灸脾俞
膝关节冷：灸八髎
灸法很好用，但是需要注意的是，大椎穴在这里要用 “泻法灸”，泻法灸就是在灸一个穴位灸得最热的时候把艾条移开该穴位，让此穴慢慢变凉。
用泻法的意义在于把外邪排出去，大椎穴是一个很重要的枢纽，就像房子的门一样。外邪就比如入侵房子的小偷，灸大椎用补法就像一下子把门关上了一样。要让邪气外排，就不能把门关上，所以这里用泻法。
2
擦法
除了艾灸，感冒初起也可以用擦法。擦热孩子的 肺俞、风门，擦热膻中，也有助于把寒邪排出去。
易感儿的推拿保健（擦法要使用介质的哟）
0 1
擦前额
两手掌快速摩擦至发热，后用发热的手按在孩子前额，顺时针方向环面部50次，使面部微红有温热感。
0 2
擦鼻通
用两手食指在鼻两侧做快速推擦，用力以局部能产生热感向鼻腔内侧传导为度，不宜使用蛮力。
0 3
搓揉双侧耳垂
用双手拇指和食指搓揉双侧耳垂，以耳垂发红、发热为度，反复操作1-3分钟。
04
工字擦背
在肺俞区域左右来回擦，从肺俞区域至肾俞区域延着脊柱的位置做纵向来回擦，在肾俞区域左右来回擦。蛮力。
3
推拿
推拿有一个很好用的穴位，就是内八卦。内八卦是一个调畅气机的穴位，虚证咳嗽实证咳嗽都可以用。
如果孩子一分钟咳很多次，没停下过、反复的咳嗽，还伴随大便干结、排便不畅的情况，可能是肺气不降，内八卦用逆运；如果孩子咳嗽是气虚无力，咳嗽需要很用力，有时甚至拉肚子，这个时候虚证就用顺运内八卦。
如果咳嗽用运八卦要操作多少次呢？八卦穴的操作没有规定具体次数和时间。如果只做内八卦一个穴位，操作 500-1000次都是可以的（在判断证型正确时）。如果按年龄来划分做多长时间， 保护好局部皮肤，使用介质的情况下，最长时间可以做 30-40分钟。
在此操作基础上，一个穴位也有可能缓解了孩子的咳嗽。
运内八卦：
0-2岁 200
3-4岁 300
4岁以上 500
4
注意事项
如果孩子出现了下面提到的情况，需要立刻送医处理。
0 1
如果精神状态变差，要及时就医。
0 2
热证严重，要马上就医。如3个月以下的孩子体温大于38度；3-6个月的孩子体温大于39度。
0 3
如果呼吸急促，甚至有明显的气喘，要马上就医。
0 4
如果出现重病面容，面色苍白或发绀；嗜睡；烦躁；心跳过速；呼吸急促；马上就医。
0 5
如果孩子有比较严重的基础病，如心脏病、血友病、重度贫血等病史，又出现不适症状，要马上就医。
来源：吴大嵘小儿推拿
执行编辑：张靓雯
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍