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初次怀孕,必须要知道的14件事

时间:2022-08-18 17:39:36 热文 我要投稿

最近收到一些朋友关于怀孕的询问,因为自己孕期比较顺利,我就整理把几个重点的列出来~希望给大家想找资料的时候有个参考~️

但是所有东西都因人而异,大家要注意分辨哦~尤其涉及孕期和崽子有无法判断的地方,不要过多查资料耽误,去医院才是最靠谱的选择!

1、备孕期妈妈要做什么?

调整身体状态,胎儿并不是主要依靠妈妈饮食来获得营养的,而是依靠妈妈自身机体的转化。

补充每400微克叶酸/天,补充150微克碘/天,持续整个孕期

2、备孕期爸爸要做什么?

照!顾!好!你!媳妇儿!少喝酒,戒烟

3、怀孕可以运动吗?

很有必要,适度健身能帮助孕妈妈控制体重,减少疾病风险,还有利于顺产。可以尝试做凯格尔运动,专门锻炼盆底肌的,能增强盆底肌力,利于提高分娩动力,预防顺产时撕裂侧切。手机软件G动有个性化锻炼方案,跟着打卡就行

4、孕期能泡澡吗?

不能,环境温度较高,孕妈妈有可能感到头晕、胸闷等,还有可能发生「胎儿心动过速」

5、孕期可以吃螃蟹、西瓜、辣椒、冷饮等传闻不能吃的食物吗?

大部分都可以,坚持你日常的饮食烹调,保持饮食均衡

6、孕期真正的饮食禁忌有哪些

禁酒、禁烟、限制大型肉食海鱼的食量、限制咖 啡因的摄入、饮食一定要全熟!忌有李斯特菌属感染风险的食物

7、孕期可以防晒吗?

可以。

8、孕期可以用痘痘护理用品吗?

孕期用抗痘产品应该咨询医生,避免含有类维A和水杨酸(浓度高于2%)的产品。

9、孕妈妈能使用身体精油吗?

应谨慎。

10、孕期能做美 甲吗?

不建议。

11、孕期能烫发、染发吗?

不建议,特别是在头三个月里。

12、孕期是不是应该朝左/右/仰睡?

在头三个月里,你不用担心用什么姿势睡。进入孕中期后,尽量以左侧位睡

13、如何选择孕期基础护肤品和化妆品?

可以护肤和化妆!选择对正常女性健康和无害的产品

14、孕期的医学状况和用药

在孕期出现任何医学指标异常,一定要去看大夫!

最后孕期最最最重要的是一定要保持愉悦的心情!!这一点非常重要,希望所有想要宝宝的妈妈都能拥有一个属于自己健康快乐的宝宝,自己身体也能恢复的很好哟~