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如何清理血管中的杂质?(下篇)

时间:2022-04-19 13:30:43 热传 我要投稿

昨天,小编谈到了如何清理血管中的杂质(上篇),大家也了解到了心脑血管疾病已不在是中老年的“专利”,预防这些病症才是王道。

如何清理血管中的杂质,才是今天的重重之重?

(1)合理的饮食,维持我们一天身体营养素的摄取。切记,定要少油 少盐 ,吃七分饱即可;清晨洗漱后,定要喝一杯温开水,补充水分的同时,还可以清理我们的肠道。

(2)充足的睡眠时间,以及高质量的睡眠。睡眠时间保证了,我们的机体得以休整。养成好习惯,受益一生。

(3)适量的健身,比如去慢跑 健走 ,有助于我们身体的新陈代谢,出汗同时也是我们机体排毒的一个过程。

(4)以上三点其实是一个铺垫,小编给大家介绍一种 丹参山楂粉是预防和治疗心脑血管病常备药。丹参活血化瘀,疏通血管,山楂是可以辅助丹参化淤血而不伤新血,开郁气而不伤正气“山楂还有降血压 降血脂的作用。山楂酸涩之性,可以健脾胃,助消化,而且其消食导滞之功还可以行气化瘀,两者结合预防心脑血管疾病,真是珠联璧合,相得益彰。两者可以去药店买各100g,分成10份,用40度温水冲服即可。

(5)沙棘是药食同源的一种植物,其沙棘中的籽是植物的根本。从沙棘籽中萃取的油,称之为沙棘籽油。沙棘籽油富含VE、VB1、VB2、VB6,a-生育酚、类胡萝卜素、不饱和脂肪酸等,含量高达90%,还含有丰富的具有“血管清道夫”之称的卵磷脂。

(小编与张教授的近照)

沙棘油中含有丰富的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素,能迅速降低血液中的胆固醇和甘油三酯浓度,防止动脉粥样硬化,降低血液粘稠度,从而有效改善心脑血管机能。每天3ml沙棘籽油,血管弹弹弹!!!

喜欢保健朋友,想要探讨养生的朋友,喜欢沙棘的朋友 可以添加郭子 微信号13485363118