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暑期是孩子近视的高发期,预防宝宝近视,没收手机真的还不够

时间:2022-07-19 13:59:57 热传 我要投稿

大家好,我是张女子育儿!

孩子近视的问题,一直都是父母非常头疼的一个问题。一些父母原本以为孩子到了暑假,没有了繁重的学习任务,就可以让眼睛好好休息一下,对于宝宝近视也有一定的预防和缓解的作用,然而事实上却并不是如此。

中国青年报曾做了一份调查,报告显示有68.6%的家长反映孩子在暑假期间,视力下降尤为明显。

为什么暑假期间宝宝的视力更容易下降呢?

邻居家的一个小妹妹5岁了,已经有了近视问题,正在进行视力矫正。父母为了避免女儿近视问题更为严重,就禁止了孩子玩手机。

原本以为暑假期间,孩子不玩手机了,近视问题就不会那么严重,宝宝的眼睛可以在暑假期间好好休息和恢复。但是让人想不到的是,经过一个暑假之后,孩子的视力反而进一步严重了。

邻居在和医生的一番交谈之后才知道,原来孩子近视的原因有很多都被父母忽视了,不只是玩手机看电视,生活中的很多不良用眼习惯,以及饮食习惯都可能影响孩子的视力发育的。

用眼时间过长

暑假期间虽然一些父母控制了孩子玩手机的时间,只允许孩子看一会儿电视,以为这样孩子就不容易近视了。

但实际上,孩子看电视的时间,虽然不长,但是暑假期间,孩子的日常生活,可能不是看电视,就是读书学习,最终孩子总的用眼时间,还是很长的。

宝宝还小,眼睛处于发育阶段,虽然看书没有看电视、玩手机那么刺激眼睛,但宝宝看书看电视总的时间还是很长,宝宝的眼睛依旧容易疲劳,这样依旧容易导致宝宝视力下降。

并且暑假后,孩子们都放假了,孩子的作息规律就容易被打乱,从而养成一些不良的作息习惯。

比如说,睡得很晚,这样宝宝一天的用眼时间就会大大增加,从而增加宝宝近视的几率!

用眼距离和用眼习惯没有掌握好

孩子还小,没有养成正确的用眼习惯,无论是看电视,还是读书写作业,都可能没有掌握好正确的坐姿,也没有掌握好正确的用眼距离。

从而宝宝在看电视的时候,可能就会躺着、趴着、倒着看电视,写作业的时候,也是会如此。可能会离书本很近,这样近距离的用眼,往往更容易让宝宝眼睛疲劳,从而增加宝宝视力将近视的几率。

此外,即使宝宝在家看电视,让宝宝离电视的距离很远,但大多数家庭,电视与沙发的最远距离,其实依旧很近。长时间的在家不是看电视,就是读书、做作业,这样的近距离用眼,同样会增加孩子近视的几率!

吃了太多的甜食影响视力健康发育

小孩子天生就是喜欢吃甜食的,但如果孩子吃太多甜食,不仅不利于眼睛的健康发育,还容易增加孩子近视的几率,还可能增加宝宝虫牙的几率!

暑假期间,父母如何做才能更好的帮助宝宝们保护眼睛,避免眼睛近视呢?

俗话说得好,“眼睛是心灵的窗户!”宝宝眼睛近视,不仅会影响宝宝的颜值,对学习、工作和生活等方面都会有影响的。因为眼睛近视,有很多专业或者工作是无法从事的!

一些孩子由于眼睛近视,又不敢告诉父母,这段时间不仅无法学习,导致孩子的学习成绩直线下降;还会影响孩子的自信,让孩子产生自卑的心理。

暑假期间,是孩子近视率发生的高峰期,父母们最好做好以下几个方面的事情,从而更好地帮助宝宝们保护视力!

培养宝宝良好的用眼习惯

暑假期间对于孩子用眼习惯的培养非常重要,在学校期间,依旧需要保持宝宝良好的用眼习惯,读书学习最好不要超过40分钟,然后让宝宝注意休息。

看电视也是如此,宝宝太小的话,最好看20分钟电视,就让宝宝眼睛休息一会,这样才更有助于宝宝视力的调节。

此外,帮助宝宝培养正确的坐姿,即使是放假在家,也不能躺着看电视,读书学习时的坐姿也不能太过随意,不然依旧容易增加宝宝近视的几率。

给宝宝创造良好的用眼环境和正确的用眼距离

在宝宝读书学习的时候,最好要保持一个柔和的光线,不能太亮,也不能太暗。

看电视的时候也是如此。一些家长可能习惯了关灯看电视的手机,但这样的做法,对于眼睛的刺激非常大,宝宝的眼睛又比较脆弱,如果经常在这样的环境下看电视玩手机,宝宝很容易就导致眼睛近视。

宝宝读书写作业的时候,最好给宝宝买一个专用的读书写作业的桌椅,这样便于帮助宝宝培养良好的坐姿,也才能够更好的控制用眼的距离,从而降低宝宝近视的几率!

注意多给孩子吃有助于眼睛健康发育的食物

宝宝还小,眼睛处于发育阶段,需要大量的充足的营养,这样才能更有利于宝宝眼睛的健康发育。食物中不乏有促进宝宝眼视力发育的食物,更有缓解视疲劳的食物。

比如,我们可以多让宝宝吃胡萝卜、西红柿、南瓜、蓝莓、绿叶蔬菜等食物,都是有助于宝宝眼睛发育的。

为了宝宝视力的健康发育,我们最好尽量控制宝宝吃糖,因为糖不仅对宝宝视力发育有损害,还会让宝宝出现败坏宝宝的胃口,让宝宝出现挑食厌食等问题,还可能增加宝宝虫牙的几率。

此外,甜食吃太多还会增加宝宝肥胖的几率,肥胖是身高发育的大敌,想要宝宝长个子,那么就需要注意控制宝宝体重。

注意多带护宝宝去户外玩耍

夏季虽然很热,但也有凉快的时候,父母就为了保护宝宝的眼睛,一定要趁着天气凉快的时候,多带宝宝去户外玩耍,接受自然光线的刺激,这样更有利于宝宝眼睛视力的发育,从而降低宝宝近视的几率。

如果天气实在太热,待在家,父母一定要注意做好以上几个方面的措施,控制宝宝用眼时间,培养宝宝正确的用眼习惯,控制用眼的距离,这样才能更好地避免宝宝近视。

说句心里话

好的视力,会让宝宝受益一生,在很多方面都会有着很多好处。然后近视最容易发生在小孩子身上,因此,当孩子还小的时候,我们一定要保护好孩子的眼睛,从而更好的能避免宝宝近视。