体寒困扰了一大批人，有些人会脾胃寒、有些人肾寒，那么这种亚健康状态如何养生以祛除寒气呢？中医说有一味能够祛除寒气的中药，中医认为它能够上则温脾肺，下则温肾，它就是中药乌药。
中药乌药是樟科植物乌药的干燥根，其植物也随药材名称而命名，值得注意的是，乌药需要与有毒的乌头类中药区分，名称相似因而有些人易混淆。
[乌药的作用]
根据记载，中药乌药的四气属温，五味属辛，归肺经、脾经、肾经以及膀胱经，有行气止痛、温肾散寒的作用。
[乌药的中医应用]
根据记载，乌药能祛除体内的寒气，其主要作用机理是行气散寒，所以被列为中药中的理气药，中医对其应用主要可以分两大类。
一、乌药行气散寒、祛寒气。
中药乌药味辛而能行、能散，四气属温而能祛寒，入肺经而能宣发肺气并散除寒气，入脾经而能行脾气散脾胃之寒，因为肺、脾居于肾脏之上，所以说乌药上则温脾肺。乌药上则温脾温肺的具体应用中，可以分为4个方面。
1.如果因寒邪导致的肋部冷痛外加脾胃受寒引起的吐泻，可以与理气的中药陈皮、川芎、枳壳同用；如果脾胃虚弱而肋胀痛则与白术、人参、陈皮同用。
2.如果寒气积聚于脾胃则造成胃部冷痛，可用乌药与香附一起使用；如果因情志不调日久，又感受寒邪，造成的寒郁气逆则损伤脾、肺，则可用乌药与槟榔、沉香一同使用。
3.如果寒邪引起的寒疝，则需要乌药同青皮、高良姜同用。
4.乌药可以调理气血不和引起的产后腹痛，常与当归、川芎、香附同用。
二、乌药温肾散寒。
中药乌药辛散而温，能通气血而散寒，入肾经与膀胱经而散肾与膀胱之寒气，又因为肾脏在脾脏、肺脏之下，所以说乌药下则温肾，并常与益智仁、山药同用。
[乌药的使用与注意]
中医使用乌药一般是6至10克，但也需要因人而异，方药的用法用量并非固定不变。
值得注意的是，乌药属于理气之品，其所有的应用都针对气滞而有寒气者，所以气虚者慎用。
乌药是上则温脾肺，下则温肾的良药，但以中医理论来说，正确的运用有毒中药也能治病救人，无毒中药使用不当也会伤人，加之每个人的体质等因素有诸多不通，所以身体不适或养生还需要专业医师的指导。
