有人说自己吃嘛嘛香，一不胃痛，二不胃寒，三不胃胀。可是有的人可犯愁了 吃一点点食物就感觉肚子胀胀的，还经常出现腹部疼痛的现象，有的时候还总是反酸、恶心、想吐。有的人认为，只是自己胃部不好，可没有想到和身边的人一说，还发现和自己一样有“同病相怜”的人。
现在越来越多的人，都似乎受着胃病的困恼，当胃病发作时，蜷缩在床上，疼得死去活来，这个时候喝点热水或能有所缓解。可有的人实在受不了了，就只好吃点止疼片，希望通过止疼片来止住自己的胃痛现象。
犯胃病的时候，有的人觉得吃胃药是一种最好的解决的方法，其实吃胃药只能缓解一时的胃痛，并不能把胃病调理好。其实，胃病“三分靠治，七分靠养”，想要胃部健康，还是要靠平时的养护。
犯了胃病，不要只知道吃胃药，在平时做好五件事，才是正确养胃的方法，希望你能了解清楚！
1、勤吃养胃的食物
秋季来了，凉爽的天气已经不再远了，这个季节胃病容易发作，容易导致胃部受寒，引起胃寒、胃痛等各种胃病不适。想要养胃，可以多吃一些养胃的食物，比如说南瓜、山药、小米、猴头菇等。
平时可以用这些食物煮点粥喝，像山药小米粥、南瓜小米粥等等。
2、吃饭要有规律
在平时大家的三餐要有规律，尤其是有胃病的人，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，每餐吃七八分饱就可以，在吃饭时要细嚼慢咽，饮食有规律，对于养好胃也是非常重要的。
3、按摩中脘穴
中脘穴是胃经上的募穴，是养胃非常好的一个穴位，建议大家每天可以多按一按中脘穴。中脘穴位于任脉上，肚脐以上4寸的地方，用中指、无名指、食指并拢按揉中脘穴，深吸一口气，然后慢慢呼，在呼气时手指慢慢用力往下按，停留三十秒，再吸气，再呼气，一呼一吸为一次，每次按揉36次，一天可以早晚各按一次。对于有胃寒、胃胀、胃痛、呕吐、反酸等症状的人，每天坚持按揉，可以起到非常好的养胃效果。
4、要保暖胃部
秋天来了，胃经常会受到寒湿之气，导致肠胃功能受损。所以说，秋天养胃，要记得随天气增减衣服，还可以多喝热水，也可以每天晚上用热水泡脚，或者用热水袋温敷肚子，这样可以对胃部起到非常好的保暖，避免胃部受寒，导致胃病。
其实，养胃没有什么“最有效”的方法，靠的就是“三分治，七分养”。而且养胃也不是一朝一夕的事情，需要大家长期坚持，再配合饮食调理、情志调理、运动调理等等，多管齐下，让自己的胃越来越好！
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