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丧偶式婚姻,如何激发老公的奉献精神?教你从未用过的沟通神技

时间:2022-08-05 15:23:52 热评 我要投稿

文|朱身勇

现代社会,由于快节奏的生活,和对经营婚姻知识的匮乏,越来越多家庭出现角色的缺失,最常见的就是老公一心扑到工作上,对家庭事情抛之脑后,这种现象人们称为“丧偶式婚姻”。

这个问题相当普遍了,危害也极大,它让女性群体越来越厌倦婚姻,不过这个问题是可以解决的,妻子们可以通过以下方法进行引导。

(1)明确沟通,从5%开始调整。

用沟通公式来呈现问题:事件+感受+疑问或建议。

比如,老公,我们现在处在丧偶式婚姻中,家里的大事小事都是我一力承担。(事件)

我感觉到很累,也很无助,有时甚至很孤独(感受),很需要老公你的支持,我们做下分工吧,比如以后接送小孩的事情交给你可以吗?(具体建议)或老公假如现在你和我一起承担家庭的事务,你会有哪些困难?(积极提问)

先建立良好的沟通。沟通是为了解决问题,让老公来一起承担责任,而不是宣泄,妻子们避免情绪化的指责。

沟通也需要有倾听,看这个男人是受了什么限制,没有行动。夫妻一起给婚姻“把把脉”。比如,丈夫以前做的时候经常被妻子否定,打击了自信心就不想再做?是丈夫太沉迷兴趣爱好或忙于事业无暇顾及?是丈夫忽视了妻子的需求,没有意识到吗?

先表达需求,呈现问题,然后把把脉,找到症结,然后可以建立规则,明确分工。先从小的事情做起。

改变先做5%,一开始就期待100%的大转变。目标定得越小越具体,越容易看到变化。

(2)积极强化和肯定。

丈夫做到一部分工作和调整后,妻子给到积极肯定和正面强化。“先完成,再完美”。

妻子在前期做了大量沟通工作后,难免对结果抱有比较高的预期,期待丈夫有较“符合预期”的行动。

但假如丈夫之前基本不插手家庭事务,大概率在前期也是很难做好的,至少很难达到妻子的预期。这时,妻子要提前有心理准备:不管丈夫做到什么程度,先肯定鼓励。

用正强化的方式,避免指责挑剔。这个时候指责挑剔,反倒给了丈夫“逃脱”的机会。

也可以在其中加些乐趣,比如设立奖励目标,设立游戏环节等。把婚姻经营、习惯养成,多一些乐趣,而不是一成不变的乏味和负担。

(3)互相充能。

丧偶式婚姻,看上去是家庭中的事务由妻子一人承担。折射出的核心问题是夫妻之间的亲密度出现问题,交流和沟通出现问题,婚姻功能出现问题。

丧偶式婚姻、要求男人“奉献”,本身是个伪命题。

要知道经营婚姻是两个人的共同责任,这对丈夫来说,是本职,不是“奉献”。

首先夫妻二人对“丈夫”的角色和功能要有新认知。要鼓励丈夫去成为丈夫,鼓励丈夫去承担,不单是家庭事务,更是对妻子的关注、珍惜、呵护、疼爱。

要在夫妻之间重新激活爱和感情,让丈夫先归位,让他从家庭中获得能量和价值感,让他找到自己的位置,这样他会自发地为家庭贡献,完成家庭秩序重建。

以上是丧偶式婚姻的妻子可以采取的行动。