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木瓜泥的制作方法

宝宝 6 个月后就要添加食物了,妈妈们会找各种材料来给宝宝制作食物,今天就给大家介绍几中简单、方便且有营养的水果泥的制作方法。

一、香蕉泥

制作方法

将适量香蕉剥去白丝,切成小块,放入搅拌机中,加入少许白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可喂食。

一定要选用熟透的香蕉,生香蕉有涩味,不能给婴儿喂食。

营养:

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等。具有润肠、通便的作用,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。

二、苹果泥

制作方法:

1、将苹果洗净,去皮,然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状,即可。

2、或者将苹果洗净,去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可。

注意:苹果要去掉皮,刮子或匙要洗净消毒,再给婴儿刮泥喂食。

营养:

1、苹果含有丰富的矿物质和维生素,婴儿吃苹果可补充钙、磷,预防佝偻病。

2、还具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。

3、制作成苹果泥更容易消化。

三、木瓜泥

制作方法:取半个成熟的新鲜木瓜,用清水洗干净,切开外皮,将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给宝宝喂食了。

营养:

木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维,而且口味也很好。

四、梨泥

制作方法:

用锅把梨蒸熟,把熟的梨去皮,然后把梨切丁,放到搅拌机里搅拌,可适量加水,成泥状时装碗即可。

营养:

梨子营养好又易于消化,也不容易引起过敏,适合作为水果辅食让宝宝尝试。秋冬季节食用梨子,还有润肺止咳,降火化痰的功效。

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