当前位置: > 热闻

血压高的人日常监测血压最重要,可应该躺着测还是坐着测?别做错

时间:2022-11-02 07:24:17 热闻 我要投稿

高血压,是大家熟知的慢性疾病,也被誉为是身体健康中的“无形杀手”,尤其在我国患高血压的人数已经高达2.45亿,18岁以上群体患病率更是高达27.9%,大约每10个人当中就有2~3个人患病。

值得注意的是,在高血压这种慢性疾病面前,知晓率仅为50%左右,在已经患高血压之后,还没有通过饮食、运动、药物等多方面的调整,任由血压水平持续升高,还有可能诱发心脑血管疾病,甚至是突发疾病,如猝死、心肌梗死等,可危害全身健康以及生命安全。

这也是强调早期发现高血压的重要性,不光针对的是现在身体还算健康,血压不高的群体,还有已经患有高血压的人群,都应注意日常的监测,最大程度上避免相关疾病的发生。

如何看血压水平?

根据我国对高血压人群的标准来看,正常血压值舒张压与收缩压是小于120/80mmHg,如果你不在这个范围内,而是在120~130mmHg和/或80~90mmHg,则为血压的临界值,说明你是高血压的候选者,要注意积极控制血压了,避免升级为真正的高血压。

也就是我国确诊为高血压的标准,舒张压收缩压大于等于140/90mmHg的范围内,且非同日3次测得的血压,都在这个范围内,就要去医院检查下了。

血压高的人日常监测血压最重要,可应该躺着测还是坐着测?

众所周知,大家经常看到的都是坐着测量血压,即便在医院也是坐着测量,为什么有的人是躺着测血压呢?这两种方式哪种最准确?

其实,坐着测血压纯属是为了方便,但因为影响血压的因素较多,如体温、情绪、咖啡因、运动等,建议大家坐着测量之前的半个小时,都切勿接触会影响血压波动的物质或动作,待身体彻底平静下来,就可以正确的测量血压了。

对于躺着测量的方式,也是可以的,只是人在不同体位下血压水平的状态,针对绝大多数人群来说,都没有较大的差别,唯一需要注意的是老年人。

随着年龄的增长,人老了之后血管弹性、活性都会降低,有可能出现体位血压的不同,就可以选择两种姿势都测量,这样可以分析对比下。

对于所有人来说,家里都最好自备一个血压测量仪,通过日常的监测血压,有助于预防高血压以及相关的并发症,早发现早诊治早治疗。