今天讲课的一个重头戏， 是讲给男生的，也就是怎么来采这个活子时。子时生的真阳，怎么采到这个真阳，让它补到自己的脑子里，补到这个神里面，让自己的神，那个不神之神愈发的厉害。
这个是有一定方法的，女同学要是听到了不要骂我那个……流氓啊，因为这个确实涉及到一些比较隐私、隐密的一些话题。
大家也知道，道家修炼就是那些屎尿屁的事情，所以说大家要用一种坦然的态度来对待，就象我们都是医学院的学生，在学习生理解剖一样，我们就是一群医学院的学生正在学习生理解剖。
子时，就是公历时钟上的时间，是23点到凌晨1点的这个时间段。什么叫活子时呢？（子时要当地在真太阳时）
就是每天这个时间段——这两个小时，它真正天地相交的那一瞬间，它是在这两小时中是不定的。不是固定在子时前、子时中、子时后，它不知道在哪个点，所以说它是不固定的，正因为它不固定，它是一个灵活多变的，所以我们把它称之为活子时。活，生活的“活”，活子时。
道家人都通过守这个活子时来修行，这里有一个法门，我们当然没有真正道家人物那么厉害，通过打坐怎么样来采到这个真阳，如果说道家人他每次守，采到的是十之七八，我们可能只能采到十之二三，但是这十之二三，对于普通人来说也是很有用的。
具体的方法是这样的，这部分专门讲给男同志听的。 1 守活子时第一要求
就是不穿衣服睡觉，就是男同志睡觉的时候不要穿什么衣服。当然这个在自己家里面无所谓了，真正那种不穿衣服来睡。
2 面朝天花板躺在床上
躺在床上之后，两条腿的膝盖是微屈的，面朝上躺着，两条腿的膝盖是微屈的，是那种自然的微屈，不要故意挺。
3 腰有点稍微向上挺的意思
腰有一点稍微向上挺的意思，这个稍微有一点意思就可以了，不要挺的太厉害，挺的太厉害就太累了。
4 两脚有一个向下蹋的意思
就是两个膝盖抬起来之后，脚有一个向床板蹋压的意思。
5 右手握固，自然放在身体一侧
右手要怎么样呢：是这个大拇指按到这个无名指的根部握上，这个在道家里面叫握固，是这样握固（如下图）。握固的手，右手一直保持这样一个握固的状态。然后自然的放在身体的一侧就可以了。
6 左手的中指点按尾闾
左手的中指，中指呢放到自己身下，身体的下方，点按哪里呢？就是尾闾那个位置，也就是自己的尾巴根那个位置。
7
数息入静
然后点按到那里，保持住这个姿式，然后闭上眼来数息，就按照我数息的那方法来入静。
睡着了无所谓，如果没睡着的情况下，就保持那种大脑将睡不睡，有一丝清明的那个状态。
这样的话一直守到类似晨勃的那个反应到来，然后你会觉得自己的两条腿，唰的一下非常热。就是在大腿内侧的这个阴跷脉的那条脉（经络），会非常热，象有热流一样。但很快，唰的一下就过去了，然后自己的整个腰部是非常暖的。这个就表明你把这个活子时守到了。
这个在活子时到来的时候呢，如果人感觉到很烦躁，特别是男生感觉到很烦躁，没有办法入睡的情况下，你用这种方式也能把这股烦劲，给它变成一种真阳，然后让自己的身体来受益。
那么整个的方法和操作就是这样的，然后大家反复看几遍，然后做一下。有什么心得呢可以私下通过微信跟我交流，当然仅限于男士，女生就不适合用这种方法了。
大家要记住的一点就是：你不要硬撑着自己不睡，等那个时辰到来。因为如果你硬撑着不睡，你有了这一念之后反而守不来这个真阳。
你得是自然而然的，手放在那里，感觉手有点被压到了或怎么样，不舒服了，那就睡觉，管它呢，改天再来做这个事情。说不定哪天一下子就守到了，守到一次，对身体的这个改观就很好。
还有一种情况下就是，人在......这话讲的女同志可以回避。就是男生在子时那个时候，有欲望的时候，欲望比较强的时候，用这个方法非常非常的好。
答疑
问：可以盖被子不？
答疑：
生盖被子不要盖太厚的被子，盖比较薄一点的被子。是自然而然保持那个姿式之后，心守空明，自然而然他就变成真阳了。
变成真阳，那个特征就是感觉自己两条腿的大腿内侧一直通到三阴交的那个位置它有一股热流，很快的唰就是一下，然后与此同时就是整个后腰两肾的区域非常的暖，很舒服。那个时候就说明这个真阳就是釆到了，然后就可以正式的睡觉了。
问：尾巴根是长强穴么？
答疑：
对，就是长强穴。
问：午时可用否？
答疑：
午时不可以用，这个子时，它不是很容易守来的，因为大部分人的身体他都没有达到那种情况，除非是天赋特别好的。还有禁欲至少在半个月以上的，然后这样才有这样的基础。
而守来之后呢，记住千万不要纵欲。跟自己的爱人，以前是一个什么样的频率，现在还应该是一个什么样的频率。也不要说是为了这个事去禁欲，那样更加是不好的。那样的话会影响家庭的和谐。
问：平躺时候左手中指得压身板下吧？
答疑：
手不要直接让自己的身体压到。身体微微有一个向上拱的一个意。
问：23-1点之间这样守着，将睡未睡，自然而然，如果一直没有睡着，不会影响到休息质量吧？应该说反倒休息质量更好吧？第2天更有精神一些。
答疑：
如果一直没睡着的话，那就不要这样去刻意去守，一切以睡觉为主。这个是对哪种，什么情况下，是有效呢？就是，我讲的那个，欲望特别强烈，欲望来的时候特别强烈的时候，用它特别有效。如果没有什么欲望，那就是身体比较累了，那么还是以睡觉为主。如果感觉到自己的那个精神特别旺盛，我睡不着，我怎么睡都睡不着，那么可以做一个这样的事情。
问：左手怎样？
答疑：
左手要按在尾闾那个位置，也就是长强穴那个位置。左手的中指，中指按在那里，放在身下。
阳阳：两腿膝盖微曲，腰微向上挺的意思，脚向下踏的意思，右手大拇指在无名指根部握着，左手中指放在身下，点按尾闾，数息的方法入静，睡着也无所谓。大腿内侧很热，腰部很软。表示守到活子时。子时到来时感到烦躁，会把烦躁劲儿变成真阳。
答疑：
阳阳讲的很对。
问：非子时可以么？真太阳时辰？
答疑：
非子时的话......嗯，按理说是不可以。因为那样的话，会把一些经络的走向给扰乱。这个是只适合子时来用。是真太阳时辰，那个北京时间不可靠的，真太阳时，网上有那个换算的表格的。
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本文作者【南楼先生】
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