2020年全球新发癌症病例约1930万例，死亡人数约为1000万，全球每5个人里就会有1个人会在一生之中罹患癌症。更令人恐惧的，是人只要活得足够长，就一定会被癌症盯上。
癌症已经成为危害人类健康和寿命的头号杀手，且也是我们无法回避的问题。在面对癌症时，多数人都会手足无措，甚至悲观至极，认为患癌就等同于死亡。
事实上，癌症虽然听起来可怕，但当我们做好充足准备再和它交锋时，一切也没有想象中的可怕。
李开复：从癌症晚期到肿瘤消失
2013年9月5日，当时52岁的李开复正式对外界宣布自己罹患滤泡性淋巴癌第四期的消息，同一时间李开复正式放下工作开始接受治疗。
2015年2月13日，李开复在自己的社交账号上发文称体检结果良好，且肿瘤已经不明显。
2015年6月30日，李开复称“最近两次检查都看不到肿瘤了。”这也意味着，曾经一度让其恐慌的淋巴癌基本已经宣告治愈。
2017年七夕节当天，李开复再次在自己的社交账号上发文，分享了自己的爱情故事。看得出来，李开复的预后效果还是很不错的，一切都在回到正轨。
从一开始的查出癌症，到后面的病灶全无，李开复前前后后用了不到2年的时间。一时之间，很多人都在好奇，李开复到底是怎么抗癌成功的，想要学习他的抗癌经验和心得，下面我们就一起来看看。
癌症9年无复发，李开复的4个经验值得学习
①好的心态，是治愈癌症的一剂良药
其实很多癌症患者在查出癌症后，不是因为癌症而死的，而是被“吓死”的。他们往往终日郁郁寡欢，心理负担很大，吃不好睡不好，久而久之身体状况越来越差。
李开复说，他自己在病床上还不忘经常开玩笑，保持良好的心态。因为只有好的心态才能克服恐惧，同时还能使我们的身体细胞都处于一个兴奋的状态。更重要的是，经过这次和大病搏斗的经历后，他更加确定好的心态才是手上最锋利的宝剑。
②健康饮食是关键
查出癌症后，李开复慢慢改掉了原先的不良饮食习惯，开始注重饮食健康。他的餐桌上，大鱼大肉逐渐被蔬菜水果、豆类、全谷类和海产品等替代。
李开复原先最爱吃的食物是红肉、甜食、油炸食品等，这些虽然好吃，但不健康。那些健康食品虽然不好吃，但能让我们保持健康，他慢慢适应了健康食品的口感。久而久之，他的精神也变好了，各项指标也在恢复正常，甚至连痛风都没有。
③睡眠比什么都重要
在患癌之前，李开复常年忙于工作，很少有时间好好放松休息。在患病之后，为了补偿身体的亏损，他给自己的第一项承诺就是好好睡觉。
充足睡眠确实很有必要，目前有很多研究都证实保证睡眠是增强免疫力的最好方法。除了能够增强免疫力，充足的睡眠对于预防和限制肿瘤生长也有一定作用。
当然，睡眠也不是越长越好，最理想的状态是早睡早起，每天保证7-8小时的优质睡眠时间。
④运动和睡眠同样重要
在患病前，他从来不运动，甚至觉得运动没有任何作用。所以在看到潘石屹说“运动可以长寿”时，他甚至嘲笑对方天真。
可在查出癌症后，李开复才发现运动有多重要，运动不仅能够促进脂肪燃烧从而实现减肥的目的，甚至还能促进癌细胞凋亡，这也是活化自然杀手细胞的一剂良方。
医生的两个建议很重要
作为医生，我见过很多各种各样的病人。多数人在查出癌症时，情绪往往会经历4个阶段：先是惊讶，不敢相信自己得了癌症；接着是否认，怀疑是不是医生弄错了；再然后是愤怒，不理解为什么患癌的偏偏是自己；再到最后的绝望，绝对癌症就意味着死亡，甚至对生活失去了信心和希望。
而我们也见过一些抗癌成功的患者，他们和李开复一样，在查出癌症后会多出一个阶段：欣然接受，并暗自下决心要打败癌症，好好活下去。
这些抗癌成功的人，一般情绪都比较平缓，都会坦然面对事实，然后冷静地去寻求有效的治疗方法。其实这就是我们面对疾病，尤其是绝症时的心理状态和思维差异导致的不同结局。
因此，我的第一个建议是，面对癌症时，一定要克服恐惧。只有调整好心情，我们才能重振旗鼓好好出发。
我的第二个建议是，一定要明白究竟什么才是最适合自己的治疗。不一定是国内外先进的药物，也不一定是十分有名的医生，只有真正适合自己病情的，才是最好的。
一些癌症患者，在患癌后只要听到认为有用的方法或者药物，就会想着法子去尝试，患癌期间可以说是尝试了各种方法，最后病没治好还可能因此伤痕累累。
而那些最后抗癌成功的人，他们都有一个共性，就是积极和医生沟通，积极去面对疾病，不盲目排斥某种治疗手段，也不会主张去过度治疗。
总而言之，适合自己的才是最好的，治疗癌症也是一样的道理。除了李开复的4个抗癌心得，希望我的这两个建议也对大家有用！