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说出你的故事:你是如何保持身材的?

时间:2022-04-14 23:40:03 热文 我要投稿

我身高1.71米,人到中年,还是120斤。每次同学聚会,都会被说成保持身材最好的人。经常被比我年龄小的人叫做“小伙子”。

我想我的身材跟我的习惯有关系。我有三个好的习惯,一个习惯是每天喝茶,一般一天泡两杯茶。喝茶可以减肥,帮助肠胃消化吸收,促进新陈代谢,阻止身体多余的脂肪形成。一个习惯是只吃八成饱,我每次吃饭都是吃八成饱,有最好吃的,我也不会吃的很饱。我觉得吃的太饱了,影响身体健康,我们吃的食物到肚子里面去,进行了肠胃消化,是氧化反应,吃的太多会加重肠胃的负担,会影响身体健康,氧化反应过多过强,会加速衰老。人一生所吃的食物,总量应该是一个大概固定的值,如果你提前把它吃完,会影响身体健康和寿命的。另外我还有一个好的习惯,就是喜欢散步,经常散步运动也有助于保持体重也不再增加。