好文:营养代餐制作步骤

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不说教,不灌鸡汤,说说掏心窝子的话,避免学弟学妹再走过的这些坑,我又给大家链接了相关的话题通道,更方便大家收藏观看。

这篇不写思维导图式回答了,看着快吓人的。从血泪史中总结了几个非常重要的点,看完这篇,一定还能再给你一些不一样的启发。

改变从双击屏幕开始,希望大家有一段值得回忆的大学时光。

1、

实名反对大学不挂科是不完整的这个说法,因为它的荒唐程度不亚于你男朋友的只蹭蹭不进去,不亚于你高中老师对你说的上了大学就轻松了。

为什么没有人说大学不得奖学金是不完整的呢?

你仔细品。关于挂科的危害程度,可以通过下面链接看看这位无名氏学长的所感所想。此外,不挂科才是如何充实大学的开始。

大学挂科后果严重吗?

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2、

充实大学生活首先铭记第一点!越早关掉你心中那台电视机越好!

「电视机」或许是猎奇的网络游戏,或许是娱乐至死的综艺节目,或许是毫无营养的网文小说。

如果你曾抱怨过坚持做一件事好难,那你也经历过以下场景:

赶紧写完作业/背完单词/上完课程,就去玩游戏/追剧/逛街/刷小视频……

背了十分钟英语单词,做了两道四级题,就对自己说:不容易了,这已经很棒了,get到「满满的成就感」。然后就去照料心中的那台电视机……

它一直开着,无时无刻不在诱导你,导致做事效率低,质量还不好。

这样的结果只能是日复一日地消磨着我们的时间,损耗着我们的激情。

相信我,大一关不掉,大二会后悔;大二关不掉,大三会后悔;大三大四再关不掉,等着毕了业去怀疑人生吧。

(直接接管家族产业的富二代除外)

大学很舒适,想吃想玩玩,逃课老师也拿你没办法,那些自我妥协的细菌,却可能已经侵蚀了你的骨髓,让你一直留在舒适圈。

走出圈子,给自己找点麻烦来解决,找到事情来做,你才会更快地脱颖而出。

如何跳出心理舒适区,规划校园生活?

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3、

充实大学生活是一个不断积累的过程,因为大学本身就是一个黄金积累时期,从技能的学习(ps、pr、office、编程语言),交际能力的提升,知识的存储,兴趣爱好的发展(摄影、骑行、吉他、跳舞),甚至包括爱情经验的收获一共五个板块入手。

不要等到毕业才发现,你和四年前相比,除了身材变得臃肿之外,什么都没改变。

为更好地解决知友们的需求,我将ps、pr、ai、淘宝运营、小白摄影、素描彩绘、计算机二级、零基础写作等几十套完备课程放到了我的公众号「有生有你」下方的宝藏星球中,小可爱们可以自行领取如何系统学习 Ps、CAD、Office www.zhihu.com

如何提高自己的为人处世能力?

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如何成长为一个高情商的人?

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4、

充实大学生活是一个不断尝试的过程,寻找自己想要什么。大学中,最大的困惑就是迷茫,对生活的迷茫,对未来的迷茫等。

迷茫来自于信息的闭塞,对现状的满足,缺乏对未来的思考和判断。

我要不要考研?

我需要考哪些证书?

我该看什么样的书提升自己?

我该结交什么样的朋友?

关于这些种种问题,需要你自己不断去尝试,不断去探索,找到适合自己方向,不要随波逐流,千万不要依据别人的道路规划自己的人生。

相信我,提前思考这些问题的人已经先人一步了!

大学看哪些书比较适合?

大学就读期间,可以考哪些证?

考研

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5、

必考证书越早考越好:四六级早考还可以吃吃高中的老本,另外这里特别注意我加黑一下:真的没必要把四级的第一次考试当作什么走走流程。

(这样心态的人估计是嫌报名费太少了)

如果你打算考研之类,大一大二的时候就能有意识地注意口语方面的练习,因为考研复试的时候要用英语做自我介绍并且回答导师提出的问题,还有相关专业问题的陈述。

提前练练口语,不但为考研做好的准备,而且可以get到第二门语言~

练习口语,纸上谈兵肯定不行的,还是要多开口去说!

为了给大家分享方法,我特意问了身边考过雅思托福的朋友,统一口径:开口多说!而且最好是和外国人一起交流~

学校里面有英语角或者英语社团的话可以多去交流交流。如果嫌麻烦又害怕自己说得不好的,比较害羞,就可以试试口语外教。

我一个试过很多家口语外教的朋友推荐的,上了几次课感觉还不错。

链接我就放在这里啦,需要的自取吧~

免费福利

国际外教1V1英语专题课,地道语感练习

计算机二级每天练习两套题,背背题库的选择题,一个月时间就能过。

我是在大一寒假的时候,每天在题库抽题做,开学第一次考直接过了。

当时题库有30套题,有12套是比较重要的,反复做了两三遍,剩下的18套只做了前五套,你会发现好多知识点都是重复的,只不过大题素材不一样。

另外,给大家链接了相关通道,可以在其他大佬身上取取经:

计算机二级

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报名教师资格证时,如果觉得自己没有太多精力和时间同时复习三科,可以先报两科或者一科。

综合素质后8道文化常识选择题绝对不能忽视,虽然好多题都很奇葩,但还是要多看一些相关的知识点。(我就因为没有看,考试时懵逼了,几乎全是蒙。导致最后只差一分就过了,其他两门的不二法门就是背+理解)

普通话就很简单了,不多废话啦!最后就是驾照,趁在学校里空闲时间多赶紧报名驾校学车,毕业后就没有那么多时间了。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/44459487

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6、

娱乐方式也有加法减法一说,玩游戏、刷抖音、撸只会让你玩物丧志深陷其中。

不管你信不信,俗称「碎片时间收割机」的段子平台、短视频app已经顶替了无逻辑爽文和小黄文,成为新兴"网络鸦片",这些小视频是刷不完的,但有多少次,我们已经被再看一会这个念头白白葬送了好多宝贵的时间。

以前,我就经常刷,上课刷,吃饭刷,走路刷,坐公交刷。我发现当我逐渐沉浸在品味人生的短视频app中时,我已经对一些逻辑思维稍微强一点的书没有耐心读下去了。

因为我压根不愿意去思考,这就是一些无营养短视频给大脑带来快感的同时又取走了思考能力。甚至我连一些剧情复杂的电脑都耐不住心看下去了。

而一些做加法的方式不同,可以让你在娱乐的同时提升自己,篮球、足球等运动可以锻炼身体,阅读可以陶冶情操、玩知乎可以开阔眼界,将做加法的娱乐方式充实大学生活,四年的积累不容小视。

7、

不要让宿舍成为你堕落的温床,本来计划看书一小时,室友一叫开黑,你连犹豫都没有直接打开了游戏,在宿舍的学习效率是真的很低,而且那些教室——宿舍两点一线,三餐都吃外卖的大学生不在少数。

你要走出去!学习去图书馆,跑步去操场,弹吉他去草坪,让你的时间效益最大化。

8、

杨绛在《一百岁感言》中说,我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。

所以你要捡起一个人独处的时光,才能真正的充实自己的大学生活。兴趣爱好是自己的,技能提升是自己的,追到手的女朋友/男朋友也是自己的,大学生活一个人才是常态。

成群结队压马路的初中生生活已经过去了

你没必要做什么事情都需要人陪着,跑步没人一起放弃了,玩轮滑没人一起不滑了,健身没人一起不去了,这样的结果只能是随别人一起堕落。

9、

我越来越发觉,能够管理自己的时间也是种非常强的能力。据调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延,所以说当你能摆脱拖延症,你就超过了75%的大学生。

可以给自己每天一个固定时间比如每晚7-9点,雷打不动的坐在书桌前,不玩手机不玩游戏,无聊啊,总得干点什么,于是开始工作,你会发现,你能提前完成很多任务,让你自己都吃惊。而且越来越轻松,信心也越来越足,心理负担也会烟消云散。

时间管理

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10、

做好职业规划,认准了就t娘地干。不要标榜三天打鱼两天晒网,做事不要三分钟热度。拿我发小的例子,他喜欢运动,高中进了体育队,虽然文化课成绩不理想,但在体育成绩拿到我们高中第一的加持下,也进了一个很不错的二本院校xx体育学院学体操。

大一去了一年间健身房,大二就给别人当健身私教赚外快,现在偶尔看到他的健身照和做体操的风采,感觉很美好。有的人每一步都走在专业的路上,奔着目标努力前行。

11、

保持身材是一个永恒的话题。不要求你四十岁能冬泳,八十岁有钟南山院士的体格,但最起码不能在大学就被当成油腻大叔吧!

不过有一点,千万千万不要为了减肥而节食,体重反弹不说还可能得病,你现在还不能想象到因节食而患上的胃病有多痛苦。可以多吃点粗粮如玉米、紫薯、红薯或者市面上一些粗粮代餐粥也很不错,饱腹感强且方便,如谷之优品的紫薯魔芋粥粉就很不错,主要是口感很棒。(学校煮的玉米太涩了,吃不下去)

关于减肥这一点,在大学成功减了15斤的我可以很有信心的告诉你,减肥缺少的永远不是方法,而是坚持。当你做到「饮料换成纯净水、零食换成水果、多吃蔬菜少吃或不吃猪肉、养成良好作息」以上四点,即使你每天不怎么运动,也能在两个月时间里看到很好的效果!

不论你在人生哪一个年龄段感到迷茫时,作息规律、坚持运动、每天阅读做这些都没错。坚持一年,就算你还是没有人生目标,也能拥有一个好身体、博学的脑袋,一样可以超越80%的同龄人。

最后拿一句话和大家共勉:盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。

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