通常，女性会练习自己身上的肌肉，因为它可以看得见！但是对于虽然看不见，却真正提供承托力量的盆底肌，往往会忽视！这也是我之前忽视的问题。加上之前腹式呼吸的模式，高...(展开)

「Link!」作詞∶藤田咲作曲∶SAMFREE歌∶東方神起胸に手をあてて 大きく深呼吸したならさぁ行こうよ! 飛び出した晴れた日の 太陽(ひかり)も冷たい雨の残...(展开)