超快无痛顺产，这种事真真切切发生在了我身上！（没生之前真的以为自己会像电视剧上演的那样痛苦）
孕40周预产期准准当天早上，我肚子就开始阵痛，当时我老公还在睡觉，我就跟我妈说我要生了，然后走路去附近茶餐厅和我妈吃点早餐后，这时候我老公才来接我去医院
，到医院，内检后慌张告诉我已经开3指了！然后安排护士赶紧带我去产房！大夫很惊讶问我为什么开3指了还这么淡定，其实阵痛和tong经一样可以忍受
到了产房打完无痛后，我和老公两人打了把游戏，然后下床扭扭腰（想象自己在用pp画8字），不得不说一下无痛真的太有用了，这期间真的感觉不到肚子疼！
30分钟后内检开了十指，助产士就教我怎么配合，深吸一口气，憋住，看着肚脐缓缓出力，如果助产士叫停不要出力了，就急促呼气，要不然会控制不住
就这样折腾了二十多分钟，宝宝出生了
大夫说7斤多的宝宝，没有侧切没有撕裂真的很厉害
很多孕妈妈都会疑问打无痛有副作用吗，其实这个不是凭个人能判定，没有实yan能证明这件事，生完后带娃都会腰痛
无痛打不打也看看个人选择，虽然打无痛会减慢开指速度，但是比起忍受强烈阵痛。我会选择打，给自己生小孩这件事留下好的印象。多亏无痛，让我有勇气生二胎
接下来的这五点很重要！！孕妈妈们一定要认真看！
1，拉玛泽呼吸法真的超级有效果，一定要去学学记下来，我能觉得内检和阵痛可以忍受，都是多亏了这个伟大的呼吸法
2，孕期多运动多散步，我孕期每天围绕着花园走五圈，孕中期听朋友的建议下了手机软件G动，上面有根据孕妇自己身体情况所制定的凯格尔运动方案，之前没有听说过这个运动，做凯格尔运动可以增强盆底肌肌力，能帮助找准发力的位置，可以预防撕裂侧切，助力生产
3，想要开指快，就得忍着阵痛多走，扭腰画8字，这个真的真的很有效
4，生的时候一定要听助产士的，没用对力只会把自己脸憋的通红
（要缓缓发力，而不是一下子就爆出力又马上停，助产士叫停的时候要赶紧快速呼气，这样才不容易撕裂）
5，宝宝出生后一定不要激动！不要有太大情绪波动！保持心态平稳！（情绪激动会引起产后出xue）️️
蕞后希望所有待产的孕妈妈们都能超快顺产！
