导语：2男3女的午餐，成本150元搞定5菜1水果，牛羊鱼聚齐，好吃人人爱！
周末啦，又是开心的一天呀！虽然，我们只是普普通通的打工人，每月拿着固定的工资，需要为每个月的房租水电，房贷，生活费，人情往来而精打细算，但也不妨碍我们保持好心情；俗话说：有钱没钱，日子还是照样过下去，对吧！
春暖花开的3月，到处飘散着花香，是踏青，赏花的好时节；约了朋友一家3口，等孩子们的兴趣班下课，一起去附近的森林公园逛逛；午餐，我在家花了150元钱左右，搞定了5菜1水果，羊肉，牛肉，鱼肉，聚齐端上桌，好吃人人爱。朋友一家3口吃的是满心欢喜，接下来分享具体的内容，一起来瞅瞅吧！
胡萝卜羊肉煲
原材料：羊肉，胡萝卜，生姜，干辣椒，大蒜，桂皮，香叶，豆瓣酱，料酒，生抽，沙茶酱，盐，食用油，香葱。
做法：请店家剁好的羊肉，洗净后冷水下锅，加料酒，葱结，姜片，焯煮出血沫子后捞起来，温水洗净沥水；再准备胡萝卜，配料；炒锅加热倒油，下羊肉，煸炒至表皮焦黄时淋入料酒除腥气，再下姜，蒜，干辣椒，桂皮，香叶，生抽，豆瓣酱，沙茶酱，炒出香味后加入足量的热水，炖开汤汁后全部倒入砂锅中，小火慢炖40分钟左右，下胡萝卜翻动几下，再接着炖约20分钟，羊肉软烂时加盐调味， 最后撒入葱段即可。
藜蒿炒牛肉
做法：藜蒿洗净掐段；卤牛肉切片，再准备蒜末，小米辣椒碎末；炒锅加热倒油，下蒜末，小米辣椒，卤牛肉，翻炒2分钟左右，下藜蒿接着炒一炒，淋入生抽调味，炒匀即可出锅。
小炒鱼干
原材料：河鱼干，蒜苔，小米辣椒，生姜，大蒜，红辣椒，料酒，盐，食用油。
做法：河鱼干，用清水淘洗两遍后沥水；蒜苔洗净切小段，再切一些姜，蒜，小米辣椒，红辣椒块；炒锅加热倒油，下姜，蒜，小米辣椒炒出香味，下河鱼干，翻炒2分钟左右，淋入料酒除腥气，再下蒜苔末，红辣椒块接着炒一炒，加盐调味，最后淋一点清水，焖1分钟左右即可。
金针菇拌菠菜
原材料：金针菇，菠菜，胡萝卜，生抽，蚝油，熟白芝麻，大蒜，盐，食用油。
做法：金针菇，菠菜，去根洗净；胡萝卜去皮切丝加盐腌制出水分；锅中加水烧开，加少量盐后先下金针菇，焯煮2分钟后捞起来，再下菠菜，焯烫后过冷水，挤干水分后切小段，跟金针菇，胡萝卜丝放一起，加入蒜末，淋入热油，再加入生抽，蚝油，熟白芝麻拌匀，装盘即可。
鱼蛋&卤莲藕
外卖的两样卤菜；鱼蛋，Q弹入味；卤莲藕糯糯的，一咬拉丝，真是越吃越喜欢。
711葡萄&千禧果
没有想到，现在的葡萄品种，真的好多呀；这个号称711的葡萄，居然要30多一斤，选了一串花了50多元，洗了一小部分装盘，剩下的留着踏青吃。千禧果也不错，很甜很甜。
这一餐，羊肉65元，卤牛肉13元，藜蒿12元，河鱼干8元，蒜苔3元，胡萝卜3元，菠菜5元，金针菇2元，鱼蛋，卤莲藕18元，外加水果，150元差不多了。精灵是生活在东莞，你觉得这样子的物价如何呢？欢迎评论，留言哟！
