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一天的3种时间

我们一天的时间可以分成三种:整块时间碎片时间及暗时间,如图 10-6所示。

整块时间指的是那些不被外界打扰,可以专注做一件事的时间。例如,工作时间,我们可以集中精力处理手头上的工作;节假日,我们可以放松地娱乐,而不用担心被工作打扰。因为整块时间可以让我们在做某事的时候保持专注,所以在这个时间段做事效率是最高的。

碎片时间,指的是一小块相对较短的时间,随时可能被外界的人或事打扰。例如,你是餐厅的服务员,你也不知道顾客什么时候会来,但来了顾客你就得提供服务,这就是碎片化的时间状态,如图 10-7 所示。

其实在生活中,我们拥有很多碎片化的时间,如等公交、等人、排队、走路的时候,等等。这些事情都有一个共同的特点,那就是让你无法长久地集中注意力,你的注意力可能会随时会被外界的人或事情打断。

然而人的大脑毕竟不是电脑,大脑做某件事情的时候是有切换和启动成本的,因此碎片时间的做事效率比较低。暗时间也是碎片时间的一种,只不过它比较特殊,所以就把它单独拿出来讲了。暗时间的概念是《暗时间》的作者提出的,但是这个概念的具体定义则众

说纷纭。在我看来,暗时间指的就是,把注意力从当前不需要关注的事情中抽离,然后投注在别的事情上的时间

举个例子:走路的时候,不需要把注意力放到控制双脚上,可以选择听听书或者思考一些别的事情……这种在做一件事时也不会影响其他事的时间都是暗时间,它可能出现在一天中的任何时刻。认识了这三种时间后,我们的时间管理就有了落脚点了。接下来,具体讲一下各自的用法。

内容选自《学习突围》一书,618大促

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