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九毒日(“五毒月”、“九毒日”来临?)

毒五月,也称五毒月,是指农历5月,2020年6月21号正式进入。

古人形成了很多消解毒五月养生之法,比如采摘艾叶以辟邪气,佩戴香囊以清污浊,甚至有已婚女子在毒五月回娘家,避免与夫同房的做法。端午九毒日,请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿,养阳气会起到事半功倍的效果。民间自古就有农历五月百病泛滥,故有毒月之说。中医认为,此说有一定道理,五月即是午月,五行属火,此时的阳气达到最旺,火旺至极,而此时阳气外散,内里虚弱,所以不适合再进行泄耗性的活动:吃冷饮、流大汗、房事......再加上端午的时候,雨季渐渐到来,而气温已经有了较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络,就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。而这时,自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌,进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条,喝雄黄酒,泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。民间端午九毒日之说不无科学道理,人们不妨做做艾灸,提升抵抗各类疾病的能力。同时,宜挖来新鲜鱼腥草,用手搓揉,将搓出来的草汁加入开水中,佐以红糖饮用,能达到清热解暑的功效。或者切碎煮水也可以。一、九毒日的时间2020年九毒日:初毒日:五月初五(阳历 6 月 25 日)/五月初六(阳历 6 月 26 日)/五月初七(阳历 6 月 27 日)中毒日:五月十五(阳历 7 月 05 日)/五月十六(阳历 7 月 06日)/五月十七(阳历 7 月 07 日)末毒日:五月廿五(阳历 7 月 15 日)/五月廿六(阳历 7 月 16 日)/五月廿七(阳历7 月 17日)此九天为「九毒日」,五月十四为天地交泰日。这九天伤身损气耗精元的日子,就是古代所谓的九毒日。这时用艾草泡脚、沐浴,做艾灸排毒效果最佳,抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。二、毒五月究竟毒在哪呢那么,毒五月究竟毒在哪呢?人们在这个时候为什么会患各类疾病?人们又该如何应对?第一毒:水分散失导致梗塞解毒之道:常静心 多饮水农历五月常常包含夏至。也就是说,一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失,形成了中医理论中的津液亏虚。如果不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水,尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水,至关重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。此外,还需保持心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑郁闷。否则,气血运行就可能受情致的影响,从而诱发疾病。第二毒:脾胃虚弱导致腹泻解毒之道:吃温热,不碰凉脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器,受此影响最大。所以,千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实,脾胃在这个时候很脆弱。脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为,到了这个时候就有可能让人大病一场。所以,在日常生活中要谨小慎微,对脾胃多加照顾。其中,不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。另外,人们此时三餐要力求规律,防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高,食物容易腐败,所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。第三毒:肠中积热导致便秘解毒之道:多吃菜 少吃肉对于现代人来说,毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。曾经有一个患者,每到一年的农历五月就便秘,经常一个礼拜解出大便一次,脸上起疙瘩,口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。为了减少肠中积热,要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果,经常喝水。第四毒:纵欲无度耗伤精元?解毒之道:节欲望,免消耗夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外,要避免对身体额外的消耗。因此,农历五月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上,有部分心脏机能不好的人,在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大,最终难以承受导致的。因此,古代人主张妻子在农历五月回娘家,是有一定科学道理的。不过,这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人,越要在这一点上多加留意。三、毒五月解毒妙招 — 艾灸

事实上,在农历的五月份里,人们确实比较容易受到湿热邪气的侵蚀,因此,在这个时节,选择艾灸来益肝补肾,很有必要,因为这两个是人体排毒解毒的两大重要器官,经常艾灸,利于人体的排毒解毒和培元固本,可有效应对五毒月和九毒日

1、肝俞穴:与太冲穴搭配,在中医里属于俞原配穴法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的水潭,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。

2、期门穴:是肝经的募穴,也是肝经的最上的一穴,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

3、足三里:是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的机器保养好。

4、太溪穴:是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴,而太溪能调动肾脏的功能,能够更好地滋水涵木。

5、太冲穴:是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

6、行间穴:是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火,而行间穴就是一个泻肝火的穴位。

7、大敦穴:是肝经的第一个穴位,也是一个井穴,井是源头、泉眼的意思。大敦穴可以按摩,也可以艾灸,能达到清肝明目之功效。

补肾艾灸穴位选择:

1、三阴交

定位:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。2、神阙定位:位于腹中部,脐中央。

功效:温阳益气、补肾健脾。3、关元定位:腹正中线上,脐下3寸处。

4、气海定位:腹正中线上脐下1.5寸处。

功效:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。5、肾俞定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。和肚脐平行。

功效:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。6、太溪定位:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。

功效:滋阴益肾,壮阳强腰。以上穴位,可根据自己的实际情况,酌情进行增减,如有专业人士的穴位配方最佳。

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